黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，燕麦富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，利于排便，热量低，升糖指数低，降脂降糖，具有较高的营养价值。常喝该款豆浆，使人延年益寿，有利于健康。

材料：

黑芝麻20克，燕麦20克，黄豆50克，清水毫升左右，白糖或冰糖适量

做法：

1、准备材料。

2、所有材料洗净，放入豆浆机内，加水到ML刻度线

3、设置“豆浆”程序，程序结束后根据自己口味加适量白糖或冰糖即可。