菠萝是我们广东及海南的四大名果之一，主要产于海南、广东等地。每年四月和五月就会成熟。菠萝风味独特，果汁甜美，果肉酥脆。不仅酸甜可口，而且营养价值极高。吃菠萝不仅能增加食欲，而且有助于消化和消除疲劳。这是初夏比较稀缺的时令季节水果。菠萝是一种热带水果，富含有维生素C，每个菠萝含有18毫克维生素C。此外，菠萝还含有维生素A、钾、磷、钙等元素。说了这么多，下面一起来看看菠萝的功效与作用以及相关食用禁忌吧！

　　1，助消化，提升食欲

　　菠萝富含的菠萝蛋白酶能有效的分解食物中的蛋白质，帮助我们身体促进消化，恢复消化不良患者的正常消化功能，特别是对于饭后吃太多肉和油腻食物的患者有很好的效果。另外，菠萝中含有酸丁酯是菠萝香气的主要来源。这种香味可以有效的刺激唾液分泌，以达到提升食欲的功能。

　　2，减肥瘦身

　　菠萝富含大量的维生素和微量元素能够帮助我们的身体消化和吸收。另外，菠萝中的菠萝蛋白酶能够分解食品中的蛋白质和脂肪，有效的防止肉类食品中脂肪沉积，从而达到减肥瘦身的效果。怕长胖的女性朋友们不妨多吃一点菠萝好好保持下身材！

　　3，美容养颜

　　菠萝富含B族维生素和维生素C，对女性来讲可以淡化斑点，去除角质，提升女性朋友们皮肤的新陈代谢，使皮肤细润有弹性以及美白养颜的效果。

　　4，消除疲劳，防治便秘

　　菠萝中含有的果糖和葡萄糖等元素，能迅速的补充身体能量，缓解身体疲劳的产生。另外，菠萝还含有纤维素，此类元素可以刺激我们的胃肠蠕动，助于排便，以达到预防便秘的效果。

　　菠萝的食用禁忌

　　1，不建议直接食用；可以用盐水浸泡半小时后再吃效果会更佳；

　　2，不宜过量食用菠萝；

　　3，口腔类病症人群不建议食用；

　　4，过敏人群不宜食用；

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