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决明子是一种常见的中药

功效有明日、降血压等

决明子可以做成枕芯使用

还可以用决明子煎水代茶饮

关于决明子的吃法禁忌你知道几个？

决明子的功效

01

明目

很多人应该不知道决明子能够用于眼科的治疗，它当中含有的营养物质对人们的眼睛非常好，在平时大家可以将决明子捣碎，每日清晨空腹用开水冲服，这样对眼睛非常好，也可以“百日见夜光”。它与枸杞子等药物配伍，可治疗多种眼疾。

02

通便

在气温比较高的时候，人们出汗较多，水分流失较快，此时很有可能会出现大便干结、便秘的情况。可以用决明子泡水喝，能起到很好的明目、通便、清肠的作用。大家在用决明子泡水前，应该将其炒到微黄为好。在用决明子制作凉茶的时候，所有中药材每次取10克即可。每天可以适量的饮用，天天喝上2-3次足够!决明子的饮用还要区分体质，体质差及冷凉体质的人应少喝，不然很有可能会引起肾虚或腹泻。体热型者应先分清上火原因。

03

泻肝火、平肝阳

决明子有较强的泻肝火作用，可治肝火或肝阳头痛眩晕，可以与菊花、钩藤等配伍。

04

降血压

决明子还可以用来治疗高血压。取决明子(炒微黄)20～30克，金银花10～15克，杭菊花15克，用开水冲泡当茶饮。每日一剂，可长期饮用。降血脂：决明子具有抑制血清胆固醇升高和动脉粥样硬化斑块形成的作用，可用来治疗高血脂症、脂肪肝等。

05

减肥

决明子泡水喝是一个很有效果的养生减肥方法。只要每天用10克左右的决明子泡水喝，可以抑制全身脂肪的合成，对体内的多余的脂肪也有很好的分解作用。坚持服用决明子茶可以起到全身去脂的效果，既不影响饮食和身体健康，还能达到减肥的目的。

06

预防热伤风

夏季轻易出现中暑、热感冒的情况。可将适当的桑叶、竹叶、薄荷粉碎，与菊花一起放壶内煮水或用沸水泡水喝，对咽喉热痛、风热感冒等症状能起到一定的预防和治疗作用。同时，还有疏风解表、清热生津的作用。

决明子的吃法

01

海带决明汤

材料：海带，决明子，瘦肉，姜，盐，鸡精。做法：海带洗净，切段，打结;决明子，姜片洗净;瘦肉洗净，切块。锅内烧水，水开后放瘦肉汆一下捞出洗净。将海带，决明子，瘦肉，生姜一起放入煲内(加入少滴白醋)，加入适量清水，大火煲滚后用小火煲熟，好加入鸡精调味即可。

02

肉松决明子煲凉瓜

材料：肉松50克，决明子20克，凉瓜克，姜片10克，清水克。调味料：盐5克，鸡精3克，糖1克。做法：凉瓜掏去瓤洗净切1厘米厚的片，决明子除去杂质待用。将净锅上火，放入清水、肉松、决明子、凉瓜、姜片小火炖30分钟调味即成。

03

决明子红枣枸杞汁

材料：红枣4或5颗，决明子1汤匙，枸杞1汤匙，热水到ml之间。做法：枸杞红枣略微沖洗。将所有材料放入茶壶中，沖入沸腾的热开水沖泡即可。

决明子的禁忌

决明子茶虽然有很多好处，但是不能乱喝，也不能喝过量，否则会引起副作用。首先，决明子主要含有大黄酚、大黄素等化合物，长期泡水喝可能引起肠道病变或引起难治性便秘。其次，决明子药性寒凉，有泄泻和降血压的作用，如果本来就脾胃虚寒、脾虚泄泻再喝它的话就会加重病情。再者，长期饮用决明子茶，轻则引发月经不规律，重则使子宫内膜不正常。所以，大家在选择喝决明子茶的时候一定要按照科学的喝法和用量来饮用。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇


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