黑芝麻，古称“胡麻”。

唐代诗人王昌龄

在《题朱炼师山房》一诗中写到：

‘百花仙酿能留客，一饭胡麻度儿春’，

将胡麻作为仙家食品来歌颂。

神家本草经，记载

芝麻，补心脏，

益气力，长肌肉，

填髓脑，久服强身。

医籍，也记载

黑芝麻，

补肝肾，滋五脏，

益精血，乌须发、润肠燥的神奇功效。

据现代营养学分析，

黑芝麻的蛋白质是牛奶的6倍，

黑芝麻蛋白中含有8种必需氨基酸。

而牛奶性寒凉，久服伤脾胃。

黑芝麻含有多种促进钙质吸收的脂溶性维生素，

尤其是维生素E含量特别高，有抗衰老和美容的效果。

九制后的黑芝麻性质平和，老少皆宜，老人吃骨骼康健，小孩吃个子长高，男人吃阳气旺盛，女人吃美容养颜。

黑芝麻确实是很好的补品，除了我们知道黑发、补肾之外，还有很多功效，固精培阳温补，很多人吃了一堆补药，功效远远不如吃九蒸九晒的黑芝麻。

·黑芝麻的功效·

中医中药理论认为，黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症，在乌发养颜方面的功效，更是有口皆碑。

补肝肾，益气力

黑芝麻所含的营养成份会给食用者的身体带来哪些好处呢?

克黑芝麻含钙约毫克，钙可以强壮骨骼，缓解腰酸腿软，骨质疏松等问题。在传统医学里，肾主骨，肾虚则腰酸腿软，疲乏无力，常服食黑芝麻能补充钙，强壮骨骼，因此，它对应了传统医学记载的“补肝肾，益气力”的记载。

滋五脏，益精血

黑芝麻含有丰富的天然维生素E(克黑芝麻中维生素E含量高达约50毫克)和亚油酸，维生素E能抗氧化，可以起到润肤养颜的作用。而黑芝麻的不饱和脂肪酸中亚油酸比重高。亚油酸能润肤美肌、清除血管胆固醇、加速身体的陈积组织代谢。对应了“滋五脏，益精血”的记载。

黑发

黑芝麻含有珍贵的芝麻黑色素，能够促使酷氨酸表达，酪氨酸能增加黑色素合成，可以让白发变黑发。因为头发毛囊中黑素细胞分泌黑色素减少是白发的主因。这便是为何黑芝麻能黑头发的原因。

全真草堂黑芝麻严格遵守古法制作，土灶木柴，九蒸九晒，铜锅文火炒香，不触铁器。只有这样，芝麻里面的精华才可以完全提炼出来，结合日光的暴晒，吸取阳气，中和湿气，阴阳平衡，将芝麻的精髓取出来。入肝肾滋养百脉，长期食用精神健旺相貌不老，排毒美容功效显著。经过九蒸九晒，芝麻又获得了太阳的能量，这在道家养生家看来是得了天地间的阳气，是可和冬虫夏草等名贵补品媲美的，性价比非常高的食疗补品，历代都被修道养生者服用。

黑芝麻，味甘、性平，归肝、肾经。《本草崇原》：麻乃五谷之首，禀厥阴春生之气。夫五运于木，而递相资生。主治伤中虚羸者，气味甘平，补中土也。补五内，益气力，所以治伤中也。长肌肉，填髓脑，所以治虚羸也。

一般素食者应多吃黑芝麻，而脑力工作者更应多吃黑芝麻。现代医学研究结果证实，常吃黑芝麻有健脑益智、延年益寿的作用。确实是中老年人常用的保健佳品。

《本草纲目》称：“服黑芝麻百日能除一切痼疾。一年身面光泽不饥，二年白发返黑，三年齿落更出”。黑芝麻含的维生E占居植物性食品之首，而维生素E能促进细胞分裂，推迟细胞衰老，常用之，可抵消或中和细胞内衰老物质“游离基”的积累，起到抗衰老和延年益寿的作用。

道家养生是从养肾开始的，红色入心、青色入肝、黄色入脾、白色入肺、黑色入肾。肾主水，其色黑，黑芝麻是黑色的，养肾食疗的佳品莫过于黑芝麻。肾气决定了人的生命，养肾是养生的主要内容，也是关键着眼点。补充了肾气，肾气充盈了以后身体各种现象都会有好转。

·九蒸九晒遵循古法·

九制黑芝麻，最精华的地方，就是要九蒸九晒，很多古籍都有记载这种制法，蒸时为水，晒时为火，九次水火交融后，补而不腻，行而不滞，缓而不峻，可以久服。

对于芝麻来说，黑芝麻禀厥阴春生之气而生，蒸和太阳晒都是至阳之气，蒸晒过程中两者融合而成大效。

其次，九蒸九晒是为了使芝麻易于消化。大家知道，芝麻是非常难于消化的，吃多了芝麻，去化验，你会发现很多芝麻还是原样，根本没有消化掉。普通人平时吃芝麻，通常只把芝麻炒一次就吃了，其实这样的芝麻仍接近生芝麻，吃下去很油腻，又难于消化，从肠胃走一遭，人体不得其福，反受其害。

为何要九蒸九晒？

主要目的是为了纠偏药材药性或增加药物成分，从而更好的发挥药材的功效，九蒸九晒是中药炮制中经常见到的，地黄、当归、附子等药材通常都是要经过九蒸九晒才能扬长避短，充分发挥药效的，这里面的学问非常大，后来这种方法也被延伸到养生食品的制作中使用。

九蒸九晒，利用最纯粹的阳光（阳之气）和山泉水（阴之气）来蒸晒那些本就吸收了天地精华的珍贵药材，这样纯粹的阴阳反复，循环处理，让阴阳二气能够和合，循环，大大提升了药材的药性和功效，是人体最根本的先天之气。

蒸通常指隔水用蒸汽蒸煮药材，而古人对烧火的材，盛药材的容器、蒸药材的水以及蒸药的节气时辰均有要求。比如：李时珍曰∶桑木能利关节，养津液。得火则拔引毒瓦斯，而祛逐风寒，所以能去腐生新。而《抱朴子》云：一切仙药，不得桑煎不服。桑乃箕星之精，能助药力，除风寒痹诸痛，久服终身不患风疾故也。容器多以陶器为佳。

肾气足百病除，俗话说：十肾九虚。很多种疾病都与肾虚息息相关，比如脱发、白发，月经不调，宫寒，脸色无光泽，腰膝酸软，浑身无力，头晕耳鸣，无精打采，舌淡胖苔白，齿松，口干，梦呓磨牙，黑眼圈，盗汗失眠，尿黄，尿频等都是肾虚的表现。

黑芝麻为五谷之首，可以补五脏，长肌肉，填脑髓，在《神农本草经》中列为上品。

1、调补元气，填髓补精

改善肝肾精血不足所致的眩晕、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、虚劳、盗汗，以及肾气不足导致的各种症状，补充精气神显效，体力明显加强。

2、养心安神，润肠通便

改善心神不宁、情绪不佳、肠燥便秘、睡眠不良等情况。

3、健脾祛湿、利水消食

增强肌体消化吸收能力，强健脾胃。

4、乌发养颜

调理肝肾精血不足所致的须发早白、脱发、皮燥发枯、脱发、白发方面的功效。

5、补肝肾、润五脏，益气力，长肌肉

九蒸九晒黑芝麻是补肾的“佼佼者”，具有使秀发乌泽靓丽、补血养颜、明目补肝、祛风、润肠、生津、养发等多种功效。而其富含的不饱和脂肪酸、维生素E、钙等元素有助于降低胆固醇，防止高血压。同时可清除体内自由基，抗氧化效果显著，对延缓衰老、治疗消化不良和白发都有显著功效。

:九蒸九晒黑芝麻

:10gⅩ20包/盒(g/盒）

:黑芝麻

:颜色为黑褐色。甘、平，归肝、肾、大肠经。

:直接食用。

:避光防潮，防蛀。

:补肝肾，益精血，润肠燥，长肌肉，填脑髓，可用于治疗肝肾精血不足所致的眼花头晕，须发早白脱发，腰膝酸软，步履艰难，五脏虚损，皮燥发枯，肠燥便秘。

1.亚健康人群

2.脑力工作者

3.熬夜人群，睡眠不足者

4.头发早白，脱发者

5.素食者，健脑益智、乌发润发，养颜润肤

6.肾虚，肾阳不足者

7.儿童处于身体生长发育者

8.病后需恢复体力人群

9.利肝明目，适合用眼过度，眩晕、眼花视物不清等

10.补钙，降血压，高脂血、身体虚弱者、习惯性便秘者。

-

劝善戒恶功德无量福生无量天尊

往期精彩内容：

道教

正一派四大法坛年庚子岁《朝修吉辰章》道教节日

腊月二十五“迎銮接驾”恭迎玉皇上帝巡天之辰

三月三「朝武当」道教的养生思想：摄生有法

無極圖說—白玉蟾道教

授职与授箓宫观职务称谓

道教

全真派出家道人为何要冠巾？“全真七子”祖师

道教服饰为什么多是青色？岁老人的养生之道

90后武当山道长

焚香纂尘烟操琴遇古今

道教修炼中的“财、法、地、侣”记实

龙门洞古道观

古载

龙的九子各有不同『道』的核心教理

武当山玄天上帝神尊巡境台湾紫霄宫起驾

「玄帝上帝」巡境在台活动圆满功成！

「道教」历史上的尹志平

一曲《道情》万千绪道教

六十甲子神图解

张三丰「金丹诗」三十六首

以貌取人：一个人的“精神长相”很重要

道士称谓道教的信仰和修行

早期道教纪录片—道教斋醮仪式

武当最新震撼短片：这就是武当！

道教--全真南宗五祖道教的养生思想：摄生有法

杨来旺道长亲率弟子复兴武当

神秘五龙宫

十堰摄影家丁慧平镜头下的谧境星空

武当山城区最美夜景○不同凡响

道家打坐修炼—静坐的要点

八九十年代武当道人是怎样习武的？

细览●武当道教历史武当太极剑-剑法要领

最早视频

仙风一曲○道长自弹自唱

钟与道教文化的渊源古代文物图鉴

道教神像图集

道教看香秘诀道文化

符。

武当山道教音乐与醮仪注解

武当仙乐神韵--独特宗教韵味

武当山道教历史文物（一）武当山道教历史文物（二）

武当山道教历史文物（三）

外练“精、骨、皮”内练一口气！武当无为子首次展示外家功夫钻子手

道家修炼的基本功法●静功法修炼紫岳琼台-武当中观结道缘

早期记录片《道士的生活》珍贵的武当山历史图片

那些快被遗忘的老照片--道教修行者

英勇抗日高道—黎遇航道教

以香证道

英勇智杀敌抗日侠义道长—甘盛荣抗日爱国道长—李圆通

那些快被遗忘的道教珍贵老照片（二）

中药炼蜜丸的做法道医和中医究竟有何不同？

一位极富传奇色彩的老道：一手拿香，一手拿枪！

道长带你感受武当武术的灵动飘逸

扫描