日期

菜单

份量（人/克）

周一

酱香排骨

排骨克

肉片香菇土豆

猪肉20克土豆70克香菇10克

西红柿炒蛋

鸡蛋40克，西红柿90克，木耳10克

椒油奶白菜

奶白菜克胡萝卜10克

米饭

大米克

栏面馒头

面粉50克一栏面20克

周二

盐酥鸡

鸡米花克

肉酱豆腐

猪肉20克豆腐克香菜5克

家常熬白菜

白菜克粉条20克胡萝卜10克

糖醋海带丝

海带丝克胡萝卜20克芝麻2克

黄豆米饭

大米90克黄豆10克

馒头

面粉60克

周三

三鲜水饺

猪肉30克白菜50克木耳20克

周四

红烧狮子头

猪肉馅克葱10克

肉片炖芋头

芋头60克土豆60克猪肉片20克

杏菇炒茭瓜

杏鲍菇50克茭瓜70克胡萝卜10克

醋溜豆芽

绿豆芽克胡萝卜10克

米饭

大米克

金银馒头

面粉50克玉米面20克

周五

熘肝尖

猪肝80克圆葱30克芹菜10克

肉丸烧冬瓜

猪肉丸20克冬瓜克胡萝卜10克

黄金蛋饺

鸡蛋20克猪肉馅20克白菜50克

炝炒包菜

大头菜克胡萝卜20克

麦粒米饭

大米90克麦粒10克

馒头

面粉60克

（根据中国平衡营养宝塔推荐青少年每日午餐所需能量约为-0大卡）

时令蔬菜根据市场行情会有所变动，敬请谅解！