人们经常喝豆浆。不知道你是不是经常喝豆浆。豆浆也很有营养，但是我很少用豆浆。这六种成分制成的豆浆口感更好，营养更高，尤其适合女性朋友。我们女人爱美，这是自然的，所以一旦出现黑眼圈、长斑、色差，恐怕会反感这种状态，所以一定要懂得保养，不需要喝营养品或者涂抹高量的护肤品，也是很好的调理饮食的方法。

女性经常会遇到这样的情况，尤其是怕冷的冬天，手脚冰凉的时候，穿多了还是会觉得冷，洗头发的时候，看到很多头发掉下来，真的很苦恼，很担心。其实这些情况都是气血不畅造成的，不要随便化妆，再精致也掩盖不了不良的精神状态。那么如何变美呢？我们必须从内部进行更多的调整，才能从根本上解决问题。

自从知道了这个知识，我一直在尝试各种补气血的方子，发现喝三杯以上的黑豆浆真的很好。两端每三天喝一次，让你看起来更好，更有活力。三黑豆浆中含有大量的花青素，女性应该知道。多喝这种豆浆可以滋润和美化你的皮肤，而且每天都越来越美。还有，我在这个豆浆里加了一些红枣、枸杞、红糖，不仅味道香甜可口，还能更好的补充气血，效果很大。

准备好这些食材，黑米、黑豆、黑芝麻、红枣、枸杞和红糖。准备好了就开始。黑豆比较硬，需要提前浸泡。提前一天晚上泡好。早上起来可以直接做。用黑豆代替黄豆补气血。制作豆浆时，用它代替大豆。味道鲜美，营养丰富，含有花青素。女人应该多喝酒！

将黑米和黑芝麻在水中洗净。洗一点就行了。不要洗太久。它们含有花青素。花青素具有延缓衰老和抗氧化的作用。当暴露在水中时，它们会变成紫棕色。红枣洗净，去掉红枣。把所有的食材放入豆浆机中，加入适量的水，水的量会自己决定，多的会浓，少的会稀，看你的口味，点击豆浆按钮，我们煮豆浆的时候就可以去别的东西了。

豆浆煮好后，加入红糖搅拌融化，放入碗中，再撒上一些洗好的枸杞，就可以吃了。如果早餐吃，可以搭配馒头、馒头、鸡蛋、面包一起食用。你可以自己喝，也可以给孩子喝。家里每个人都来一碗，他们充满活力，整天看起来都很好。

制作这种三黑豆浆，黑豆需要提前浸泡，只需提前泡在碗中即可。洗黑米和黑芝麻时不要用力过猛，也不要洗太久，以免花青素流失。这豆浆比豆浆营养多了，不知道怎么喝。三天喝一碗，不用担心没钱买护肤品，材料很实惠，大家都能做。你可以试试。我一周喝两三次，很有活力。