经常会听有人说“感冒不用打针吃药，你打针吃药得7天才能好，不打针不吃药也是7天好”，这种说法靠谱吗？首先我们先了解一下人们所说的这种普通感冒。

我们通常所说的普通感冒是指:病毒性的上呼吸道感染；常见临床表现为:打喷嚏、鼻塞、流鼻涕、咳嗽、咽干、呼吸不畅等；主要患病部位为:鼻咽部粘膜。导致患感冒的病毒有多种，所以说不同病毒都可以导致感冒的发生，病情的严重程度也不一样，那么你觉得“感冒7日说”还靠谱吗？

很多人也都知道，感冒是一种自限性疾病，对于病情比较轻微，身体素质比较好的人，不用治疗，7天一般就会痊愈，可是并不是针对所有的人群都适用。比如:抵抗力比较弱的小孩，感冒一定要及时进行诊治，防止继发鼻窦炎、中耳炎、肺炎等。

所以说，在冬天这个感冒的高发季节，一定不要拘泥于“感冒7天治不治都会好”的说法，去放任不管，我们除了要了解感冒的原因和严重程度之外，还要排除与感冒情况类似的疾病。像流感早期、过敏性鼻炎、肺炎早期等症状和感冒都非常相似。

分享3个缓解感冒症状的3个“小方法”，3种食材的“边角料”，怎么用才算好？

一、白菜根——红糖菜根汤

准备材料:干白菜根2～3块、生姜3片、红糖50克。

家常做法:将白菜根、生姜洗净，切片，放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮15~20分钟，去渣留汁即成。每天喝1~2次，连续喝1个礼拜。

材料分析:白菜根具有清热解毒、止咳化痰、利水消肿、通便减肥之功效，生姜可以驱寒，红糖有温补之用，三者相配伍，对于感冒发热恶寒有很好的效果。

应用:此法可解表散寒，对于发热恶寒较为明显的感冒有良效。体质好的人，一般饮用3～5天，感冒症状会很大程度改善。

二、橘子皮——橘皮饮

准备材料:干橘皮15克。没有干橘皮者，可将新鲜橘子食用后的橘皮在铁锅中被干。

家常做法:将橘皮洗干净放入锅中，然后加水开始煎煮，水沸后再煎煮3～5分钟，然后待稍凉之后，加适量的白糖，趁热喝。

材料分析:干橘皮性温、辛、苦，干橘皮的药用功效很大，有健胃、止呕、祛痰、镇咳、利尿等功效。其水煎剂中有肾上腺素样的成分存在，较肾上腺素稳定，煮沸时也不会被破坏。

应用:此法可祛痰、平喘，对于感冒咳喘现象比较严重者适宜服饮，如果孕妇感冒，不宜使用药物的情况下，可以服用此汤。但要注意:气虚以及阴虚燥咳患者不宜使用。

三、葱须葱白——葱须饮

准备材料:连须葱白30克、淡豆豉10克、生姜3片，黄酒30克。

家常做法:将上述材料加水克煮沸，再加黄酒30克，趁热服饮，盖被子取汗。

材料分析:豆豉，性平，味咸，归肺、胃经。有发汗解表、清热透疹、宽中除烦、宣郁解毒之效，可治感冒头痛、胸闷烦呕、伤寒寒热及食物中毒等病症。《本草纲目》黑豆性平，作豉则温。既经蒸署，故能升能散；得葱则发汗，得盐则能吐，得酒则治风，得薤则治痢，得蒜则止血；炒熟则又能止汗，亦麻黄根节之义也。

应用:可发汗解表、清热解毒，对于感冒有头痛、流涕、鼻塞、呼吸不畅者适宜饮服。

此外，要想感冒快点好起来要注意

1、医院确诊是不是感冒，排除其他疾病的可能，遵医嘱进行治疗。

2、感冒一定要多喝水，促进体内毒物的排出，饮食要清淡易于消化，避免油腻、生冷、刺激的饮食。

3、患病期间，好好休息，待病情痊愈，循序渐进进行适当的体育活动，增强身体抵抗力。

4、在冬季这个感冒高发的季节，尽量少去人群比较密集的公共场所。在室内时，注意开窗通风，保证环境的清洁。