本期摘要

气虚的人容易疲劳乏力，气老是不够用。不爱动也不爱说话，就是说话，声音也很小。没精神，爱出汗，舌边有齿痕......,中年人不要以为是肾虚早衰，而吃六味地黄丸，药不对症。那么气虚到底该怎么补呢？

补气第一名方---四君子汤

说起补气来，“四君子汤”，健脾补气非它莫属。

四君子汤由：人参9克、白术9克、茯苓9克、炙甘草6克组成

这个被称为健脾补气第一名方的“四君子汤”虽然只有四味药，却是配比绝妙，君臣佐使搭配令人叫绝。以人参为主，补气、健脾又养胃；配以白术，健脾、燥湿，还能加强人参的补气健脾之力；再加上有健脾、渗湿效果的茯苓，补脾的作用更加明显；配上炙甘草，能协调诸药而使它们共同发挥补气健脾的效果。这个方子补起气来，温补而不燥热，补益却不峻猛，有君子之德，所以用“四君子”来命名。

“四君子”加大米熬成粥，最适合补气健脾

每到立夏时节，用“四君子”加上大米熬成粥给家人喝，以减少即将到来的炎热给身体带来的消耗。这个方子也可以经常喝作为日常的保养，不过把人参换成党参最好。

男人多气虚，气一虚，就精力不足、体力不支。因此，气虚的男性容易注意力不集中，工作效率低下。这个粥最适合补气，可以作为男性抗疲劳的首选。气补足了，则龙精虎猛、精力十足。

女人易脾虚，脾一虚就乏力犯懒，什么事都不爱干，脸色还泛黄。

而老人家脾、气都容易虚，虚了就显老，免疫力下降，动不动就生病。有了这个粥，女人喝了能气色红润、体力充沛。老人家喝了能补气健脾、安享晚年。

但凡是补药，多偏于滋腻厚重，喝了容易壅气。而体质较差的人，脾胃虚弱，体内还湿气盛，难以运化补品的粘滞、滋腻之气。因此，这类人吃进去的补品非但没有补到身上，反而给脾胃带来了巨大的压力。一味的补下去，最终会导致脾胃不能承受压力而“罢工”，这种行为无异于对自己的身体施暴，非君子所为。

“四君子汤”补中有泻，平和中正，不偏不倚，这才是中庸之道、君子之德。它也为我们揭示了善待自己的真谛。

自君子汤的作用

四君子汤主治脾胃气虚证。面色萎白，语声低微，气短乏力，食少便溏，舌淡苔白，脉虚弱。(该方常用于慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡等属脾气虚者。)

该方以人参为主，补气健脾养胃;配白术健脾燥湿以加强人参补气健脾之力;再加茯苓健脾渗湿测其补脾之功更加明显;配炙甘草也有增强补气健脾的作用，并能协调诸药而使它们共同发挥补气健脾的功效。该方作为调理脾胃气虚证的常用方，是补气方剂的基础方，取名“君子”，是喻该方补性平和，品性中正，不偏不倚，犹如君子有冲和之德、中庸之道。适宜长服。

1.消化性溃疡病用该方加味：党参15克，白术12克，茯苓10克，甘草6克，黄芪15克，三棱10克，乌贼骨15克。每日1剂，水煎服。尤其对脾虚型的患者效果较好。

2.慢性胃炎用该方加味：党参15克，白术12克，茯苓10克，甘草6克，黄芪10克，枳壳10克，鸡内金10克。每日工剂，水煎服。

3.慢性肝炎用该方加味：党参15克，白术12克，茯苓10克，甘草6克，黄芪10克，柴胡6克，当归10克，白芍ic克。每日1剂，水煎服。

4.子宫肌瘤用该方加味：党参30克，白术24克，茯苓15克，甘草9克，莪术30克，三棱30克，牛膝15克。每日1剂，水煎服。

5.经前紧张综合征用该方加黄茂20～40克，附子10～20克。每日1剂，水煎服。有满意效果。

6.小儿低热用该方加味：党参15克，白术、茯苓各6克，炙甘草3克，山药10克。每日1剂，水煎服。

此外，该方还可用于胃癌、食道癌、乳腺癌、肺癌等肿瘤的辅助治疗。

四君子汤治一切阳虚气弱，脾衰肺损，饮食少思，体瘦面黄，皮聚毛落，买来细软，是肺经，脾经，胃经的药物。

补气四法

1.培补中气法

用于精神疲乏，面色萎黄，懒言音低，四肢无力，消化不良，大便泄泻等症。

药物：党参、黄芪、茯苓、白术、山药、莲米、扁豆、山楂、神曲、甘草，可加仙鹤草、大枣。

2.补养肺气法

用于肺痿久嗽，音低，音怯，呼吸气短等症。

药物：广明参、北五味、麦冬、黄芪、山药、冬虫夏草、尖贝母、百合、广桔梗、炙甘草、木蝴蝶。

3.补气固表法

用于表虚多汗，汗出恶风，容易感冒等症。

药物：黄芪、白术、麻黄根、防风、牡蛎、浮小麦、枣仁、桔梗、甘草。

4.温补肾气法

用于四肢不温，畏冷，吸气困难，腰酸，小便频数等症。

药物：肉桂、附片、熟地黄、枣皮、山药、宁枸杞、巴戟、香附、甘草。

疏气二法

1.疏理肝气法

用于胸胁痞闷，两胁少腹胀痛，嗳气，矢气觉舒等症。

药物：香附、青皮、柴胡、郁金、金铃子、玄参、香橼、玫瑰花、橘叶、紫苏叶、薄荷叶。

2.和胃理气法

用于脘腹胀满，痞痛，嗳气，泛酸，食欲不振等症。

药物：半夏、陈皮、藿香、木香、砂仁、白蔻、枳壳、茯苓、厚朴、台乌、佛手、黄连、吴茱萸(宜轻)。

降气三法

1.降气宽胸法

用于气逆胸膈，窒息欲绝及气厥昏倒等症。

药物：沉香、枳实、花槟榔、木香、台乌、苏子、前胡、降香、瓜蒌壳。

2.降气止呃法

用于胃气上冲，呃逆不止，甚则呕吐等症。

药物：公丁香、干柿蒂、刀豆子、旋覆花、代赭石、厚朴、陈皮、生姜、竹茹，热重者，宜加黄芩、黄连以折火势。

3.平降冲气法

用于胸闷，脐下有动气，气冲咽喉不得息，心慌，汗出，拘急等症。

药物：熟地、当归、白芍、菟丝、枸杞、沉香、紫石英、桂枝、香附、小茴、怀牛膝。

升气二法

1.升提中气法

用于倦怠少气，便泻不止，脱肛，崩漏，白带清稀不断等症。

药物：党参、黄芪、当归、白术、升麻、柴胡、陈皮、桔梗、知母、枣皮、甘草，若服后疗效不显，可加少量姜、附以激之。

2.升降气机法

用于邪郁上焦，咳嗽，痰不易出，胸膈间痛等症。

药物：桔梗、枳壳、柴胡、前胡、杏仁、升麻、厚朴、枳实、苏叶、粉葛根、葶苈子。

编辑：奔跑的小鹿审核：三石

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