气虚体质容易累疲乏的调养和治疗
|
1.临床症状 主要表现为面色柔白或萎黄，目光少神，气短声低、少气懒言，性格内向，胆小，精神疲惫，肢体容易疲乏，易出汗（自汗），容易感冒；口淡，唇色少华，毛发不华，大便烂；或有头晕目眩，健忘。活动后诸症加重。舌淡嫩，舌体胖大，边有齿痕，脉象虚缓。 重点人群：气虚体质者多分布在西部、东部地区，可能与西部高海拔、低气压，以及东北冬季长、春秋气温比较低有关。没有工作的人、学生和长期从事体力劳动的人也容易气虚。 2.病因病机 先天不足、后天失养、年老体弱等致元气匮乏；久病、重病、劳累等耗伤元气，而致元气匮乏或耗伤。 3.病理变化 气虚可导致如血虚、阳虚，生湿、生痰、水停，气滞、血瘀，易致外感、食积、虫积等病理变化。容易感冒，生病后抗病能力弱且难以痊愈，还易患内脏下垂比如胃下垂等。 4.常见兼证 如气血两虚，气阴亏虚、阳气亏虚、津气亏虚等。 5.治疗法则 补气。 6.中医食疗 ①红糖姜茶：生姜5片，红糖适量。服用方法：将生姜洗净，切片，加水煮沸，小火再煮15分钟，加入红糖适量，游泳后或受寒后喝。 ②参芪淮山乌鸡汤 乌鸡1只，人参10克，黄芪30克，淮山50克，生姜1块。将人参、黄芪、淮山清水洗净，全部塞入乌鸡腹中，然后把乌鸡放入砂锅，加入适量生姜、盐，再加入适量清水。将砂锅放进大铁锅里隔水，大火蒸三到四个小时，即可食用。 补气健脾。人参、黄芪补气。山药健脾，《本草纲目》中就说：“山药益肾气，健脾胃，止泻痢，化痰涎，润皮毛。”而且山药补气是偏于健脾气，不热不燥；补而不腻，补而不滞，有神仙之食的美称，最适合气虚体质的人和老年人食用。 上火者（比如长痘痘，口臭，口苦，大便干结，舌苔厚腻等）不适合。纯阴虚的患者也不宜食用。 7.其他调养方法 多吃具有益气健脾作用的食物，如黄豆、白扁豆、鸡肉、泥鳅、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。少食具有耗气作用的食物，如槟榔、空心菜、生萝卜等。 以柔缓运动，散步、打太极拳等为主，不宜做大负荷运动和出大汗的运动，忌用猛力和长久憋气。平时可按摩足三里穴。 8.辨证治疗 ①肺气虚 短气自汗，声音低怯，时寒时热，平素易于感冒，面白，舌质淡，脉弱。 补益肺气。 补肺汤（人参，黄芪，熟地，五味子，紫菀，桑白皮） 本方具有补益肺肾、敛肺肃肺的功效。方中以人参、黄芪益气补肺，熟地、五味子益肾敛肺，紫菀、桑白皮肃肺止咳。无咳嗽者，可去桑白皮、紫菀。自汗较多者，加牡蛎、麻黄根固表敛汗。若气阴两虚而兼见潮热、盗汗者，加鳖甲、地骨皮、秦艽等养阴清热。 ②心气虚 心悸，气短，劳则尤甚，神疲体倦，自汗，舌质淡，脉弱。 益气养心。 七福饮（人参、白术、炙甘草、熟地、当归、酸枣仁、远志） 本方具有益气补血、养心宁神的功效，适用于气血亏虚、心失所养所致的心悸、气短、自汗、神疲、不寐等症。本方系由五福饮加酸枣仁、远志而成。方中以人参、白术、炙甘草益气养心，熟地、当归滋补阴血，酸枣仁、远志宁心安神。 自汗多者，可加黄芪、五味子益气固摄，饮食少思，加砂仁、茯苓开胃健脾。 ③脾气虚 饮食减少，食后胃脘不舒，倦怠乏力，大便溏薄，面色萎黄，舌淡苔薄，脉弱。 健脾益气。 加味四君子汤（人参、黄芪、白术、甘草、茯苓、扁豆） 你可能感兴趣的文章： 2分钟看懂安惠，爱上了安惠事业! 给金钱是下策给能力是中策给观念才是上策 中华医学会杂志刊登：中国几千家保健品，唯独安惠公司产品可以谈疗效! 值得您信赖的产品 －－安惠百菌健系列产品 以上图文转自网络，版权归原作者所有！ 点击“阅读原文”有惊喜 赞赏 |
转载请注明地址:http://www.mahuanggena.com/mhgsz/149.html
- 上一篇文章： 女性较容易出现贫血症状，贫血知识要知道
- 下一篇文章： 每日看点10月21日
