◆◆◆◆◆

此刻扛姐很不好，因为我学姐已经两个星期没有打电话叫我出去胡吃海喝了，这让我冥冥之中感到了一阵恐慌！

昨天晚上扛姐没忍住率先给她打了电话，询问她是否在减肥，她听完之后很淡定的告诉我，她并没有减肥，随即又用忧伤的声音询问我最近天气太闷了吃不下东西咋办。

--大家有没有发现--

冬天跟其它季节相比，我们吃的更多，胃口更好，消化也更快。而到了夏天，却常常觉得没有胃口，吃一点东西就觉得腹胀。

而且，每到夏天，总感觉身上黏黏的！那种触感是无论怎么洗澡都去不掉的，就像一块双面胶，牢牢的粘在皮肤表层，让人说不出来的厌恶！

?

这是因为在冬天我们体内的阳气充，脾阳也足，所以吃的东西容易消化。而到了夏天，阳气往外走，脾阳也受影响，自然胃口没有那么好。

而夏天本该清清爽爽地度过，却被这些油腻的烦恼扰了心情。脸上爱冒油，身上黏，多半是身体内部引起的。靠外部的清洁只能暂时控油，想要彻底和油腻告别，一定要从身体内部调理。

说真的，夏天「寒气陷阱」真的是太多了，大家没事都喜欢喝一些冰镇饮料，还喜欢吃一些凉菜、水果等来解暑，但这样做其实很容易导致没胃口。

因为夏季人体的阳气浮在外表，脾胃气血较虚，这些寒凉之物容易损伤脾胃，从而也就引起食欲减少、胃痛、腹泻等情况。

再一个就是，夏天天气燥热，人口渴、出汗多，人自然就会喝很多水。而大量的水分到了胃里，一是撑肚子，二是冲淡胃液，让人食欲不振、消化不佳。

而且既然说到喝水，真正聪明的人并不会拿那些冰水冷饮来解渴，而是会选择一杯热水或者热茶。

扛姐相信有些细心的人已经发现了，拿冰水饮料什么的来解渴时，喝完当时人会觉得特别爽，可是事后却完全不觉得解渴，甚至会越喝越渴，最后还得喝几口白水才解决。

所以说，那些寒凉的东西又伤脾胃，又不能解渴，还是少喝一些为妙。这时候应该喝一喝「山药莲子小米粥」，健脾养胃恢复食欲，效果杠杠的！

?

写到这里，我要走一下心。你们看，平时无论我是让你们少吃凉的还是让你们没事多喝点粥，很多朋友都会在后台感谢我，因为大家都知道这是为你们好。但是依旧有人不领情，就比如我的学姐，她不小心看了几篇我的文章，接着一口咬定说我在文章里恶意丑化她，还说以后不看我的文章了，最主要的原因是我文章里整天讲各种粥，没别的吃的！

不过我也确实没法怪她，毕竟她是真的不爱喝粥！从小就不爱喝粥，如果说只剩下喝粥和爱我两个选项，我想她会毫不犹豫的选择后者。

所以为了跟我学姐一样不爱喝粥的人，我只能答应你们以后将文章里的药膳再写的“丰盛”一点。哎，我真怕这样下去，这个