祝朋友们疼天天好心情，身体健康！！！

气与血在生理上关系密切，及其为病又常互为因果。气滞不行可致血脉瘀阻，血瘀日久又可反过来阻碍气机，影响升降。故曰："气滞多胀，血瘀多痛。气滞之疼痛，多为胀痛，痛无定处；血瘀之疼痛，多为刺痛，痛处不移。”

放之于现代，如今的人们生活节奏紧张，压力大，经常熬夜加班，缺乏运动，这些因素都导致了气滞血瘀的发生。

气滞血瘀的表现

在中医理论中，血的流动是靠气的推动完成的。当气机阻滞，血的流动就失去了动力，血就会停滞不前，在某些地方停留下来，形成血瘀（淤血）。

气滞：是指人体内一部分或者某脏腑的经络出现了气机阻滞，运行不通畅的现象，而不通则痛，痛则说明不通，简单来说，如果出现月经不调，还伴有以胀、闷、痛为主的表现，则多有气滞。

血瘀：瘀血内阻，而致血流不畅，多会有月经呈黑色改变。

总结：总的来说，气滞血瘀型月经不调，可出现胸闷且有胀痛，小腹胀痛，舌色暗，面部色素沉着，眼圈黑，黄褐斑，痛经，经色紫暗可有血块等等。

瘀血则黑斑生：

黑斑包括老人斑、黄褐斑、雀斑等，多见于手背、脸上和身上这些斑会慢慢变大，会长。

黄褐斑

斑实际就是不断坏死细胞的堆积，堆积的越多，黑斑就会越大，我们还以为是不断长大的。

堆积的结果堵塞血管，堵塞经脉，越堵越塞，就像有一辆车出问题交通受到堵塞一样，后面的一系列的车跟着被堵，越堵越多，越堵交通越不畅通当这辆坏车被吊走（拖走）时，交通又立刻恢复了畅通，可是，斑很多人就不知道去处理它。

凡是黑斑就是瘀血的代名词，提示血脉瘀血的积滞，所以黑斑越多的人，容易发生心脑血管方面的疾病，黑斑越黑越瘀，多见于心脑血管疾病的老年人。

老年人到底走哪条路，人死不是这样就是那样，但是，你可以从他身上的斑知道他多死于什么病。

中医认为“有斑必有瘀，有瘀必有斑”，黄褐斑与淤血的联系十分密切，可以说那呈蝴蝶形状的黄褐色色素沉着，就是淤血演变而成，所以在中医在治斑的方法上也是“治斑不离散瘀”。有人疑问“既然知道了黄褐斑的病因是淤血，那为什么对黄褐斑的治疗效果却不理想呢？”正如清朝医家唐宗海在《血症论》中所说：“一切不治之症，皆因不善散瘀之故”。虽说淤血是黄褐斑的病因病机之一，但是对于活血散瘀的方法皆有不同，对于黄褐斑的淤血之散法没有把握准确的疗法，那么效果就不理想，不善祛瘀之故嘛。

黄褐斑

所以黄褐斑患者医院接受正确的治疗，才会获得满意的祛斑效果，并且还会减少自己尝试各种祛斑治疗法和祛斑产品所花费的冤枉钱，缩短黄褐斑的整个治疗过程，令自己早日告别不受人待见的黄褐斑。

人体的经络是血液循环运行的通道，而淤血产生后可分为两种情况，一种是在经络之内，可造成红肿痛、结节等症状；一种是离经之血，因血溢脉外，蓄于肌表，这种淤血就会导致皮肤出现斑块，抚之不碍手。《黄帝内经》言：“经络者，所以能决生死，处百病，调虚实，不可不通”。经络是连接人体各部的生命线，人体里里外外，上上下下，能够互相联系，皆因为经络的沟通。所以经络瘀堵，血液无法正常运转后就会产生淤血，那么人体就会百病丛生，黄褐斑也会因此而生。

大多女性黄褐斑患者都会伴有月经不调、经期血块、腹痛等症状，这些都是体内有淤血的表现。《普济方》中说道：“人之一身不离乎气血，凡病经多日疗治不痊，须为之调血。”所说是凡是病程缓慢，迁延日久，易反复发作的疾病，需要调其气血，散其淤血，因为人的一身离不开气血，何处离开了气血，何处便会发生疾病。当离经之淤血，阻碍了正常经络里面的气血给肌肤提供营养物质的通道，那么患处的皮肤就会因为失去气血的滋养而逐渐枯槁，离经淤血也会逐渐被人体的温度和太阳的照射而变的干涸，血液干涸后就从红色变成黄褐色沉浸在皮层中，形成黄褐斑，更有甚者颜色会变成紫黑色、黑色。所以，经过太阳晒，或是火烘烤后，黄褐斑的病情会加重。

黄褐斑

如何去除淤血？

传统的方法有：刮痧，拍打，拔罐，推腹。

刮痧，拍打，拔罐法，其实就是通血管，清除瘀滞的瘀血。这种方法可以将粘着在血管壁的瘀血清除到血管外，然后再经血液重新吸收入血管，经过全身循环，将废物从尿液排除。

推腹（安全可靠的清肠排毒），就是推肚子，它能清除我们体内的三浊，即浊气、浊水和宿便，身无三浊一身轻。

拔罐刮痧

更好的方法有：排瘀疗法

排瘀疗法又叫刺络疗法，是针灸疗法中一种独特的治疗方法，植根于中国传统的经络学、针灸学、气血学。《黄帝内经》云：“万病之源在于瘀。”所谓“痛则不通，通则不痛”，说的就是“瘀”与病痛的关系。《黄帝内经》及《金匮要略》中都有关于瘀血致病的精湛论述。瘀血所阻塞的经络不通，则由其引发的病症相应不同。排瘀疗法即根据上述病理，采用专业技术和专业工具以排出瘀血、疏通经络，恢复人体器官的正常功能，达到“通则不痛”的治疗目的。排瘀疗法自古有之，而今更为医学界、养生界广大有识之士所认同、所接受和竭力推行，是为国内外大量临床经验所证明了的一种疗效神奇的自然疗法。

古人云：“体诊没有面诊快，面诊没有骨诊快”，一个人身体好不好，只要摸摸第2掌骨立马就知道。因为第2掌骨就是整个人体的缩影。

人的五脏六腑、四肢百骸在第2掌骨都有相应的全息点。当摸到第2掌骨的时候，身体的整体健康状况就全面、清晰地显现出来。

虽然摸第2掌骨能迅速检查出人的健康，但是一定要掌握摸骨的一些诀窍，才能一摸就知道。

”“

第2掌骨在哪？如何判断健康情况？

位置：当沿着第2掌骨头的部位，轻轻往下推至靠近腕部的时候，能非常清晰地摸到一根比较硬的骨头。

1如果这根骨头上没有赘肉，也没有疙疙瘩瘩的凸起与凹陷，就说明这个人非常健康，而且不缺钙，骨质很硬朗。说明他小的时候营养全面、均衡，身体锻炼得不错，到现在身体素质还很棒。

如果这种人出现了身体不适，说明他并不是身体不好，而是由于外在因素对身体的干扰造成的。比如说，是不是抽烟、喝酒，生活没有规律？是不是最近比较忙，严重缺少睡眠？是不是心情不好，事业、家庭不顺？这个时候只要提醒他排除外部事情的干扰、多到室外运动，再教给他一些饮食、按摩和保健的方法，他的身体就会很快恢复。

如果骨质摸上去较软，肉和骨头含含糊糊地连在一起，骨头上到处疙疙瘩瘩的，就说明此人从小就生病，一直病病歪歪走到今天。

这种人自己就能说出他身上的好多毛病来。遇到这类人时，你不要管他现在哪个病重，哪个病轻，只要去调理他的脾胃，告诉他不仅要安排好营养丰富的一日三餐，还要将食物尽量做的软、细、烂，以便于消化吸收，并嘱咐他每天晚上临睡前要用热水泡脚，以增加血液循环，并通过饮食及时地补足血液。

这种人千万别让他多锻炼身体，散散步就可以了。另外，在睡觉前做一些利于睡眠的简单按摩，如耳部按摩、梳头、拍肩等，对身体虚弱的人很实用。时间一长，血补足了，睡眠好了。许多的毛病都会在不知不觉中慢慢地消失。并没有单独去治哪个病，可是整体提高了身体素质，增强了抵抗力。

不过，这种人身体不适的消失只是暂时的，他的身体底子差，只有靠每天的精心照顾和维护，才能不生病。但是只要将有利于身体的饮食和按摩常年坚持下去，他同样能够健康地过好每一天，活到百岁。

3骨头摸上去还算清晰，但仍会摸到一处或几处的凸起，这时根据第二掌骨图中所标明的位置去找相对应的脏器。

如头穴与足穴连线的中点为胃穴；胃穴与头穴连线的中点为肺心穴；肺心穴与头穴的连线分三等分，从头穴端算起的中间两个分点依次是颈穴和上肢穴；肺心穴与胃穴连线的中点为肝穴；胃穴与足穴的连线分为六等份，从胃穴端算起的五个分点依次是十二指肠穴、肾穴、腰穴、下腹穴、腿穴。

而且在这些凸起的地方你一用力按压，马上会感到非常疼痛。还有的比较轻、患病时间短的。骨头上的凸起不明显，就一点点地一边按压一边往下走。

如果某处有明显的麻、胀、酸、痛的感觉，都代表此部位对应的脏器有病。另外，两个手的第2掌骨都要摸，当左手第2掌骨穴位的压痛反应比右手的同名穴位强时，表明左侧病重或病在左侧；当右手第2掌骨穴位的压痛反应比左手的同名穴位强时，表明右侧的病重或病在右侧。

第2掌骨软硬与什么有关？

　　第2掌骨骨质的软硬，与人在骨骼发育时期（7~20岁之间）的体育锻炼有很大的关系。那些爱运动的人，骨质都很硬。此外，不同地域的人的第2掌骨也有大区别。

南方人的骨质一般比较软，而在北方，骨质硬的人比较多，这与当地水质及日照时间有关系。南方阴雨连绵的天气比较多，日照时间短，不利于钙的吸收；而北方则长年日照充足，利于钙的吸收，从而使骨骼强壮。南少林火功推拿研究所提示：还有一点，骨质的软硬与性格也有部分关系。骨质较硬的人，性格一般刚毅、倔强；而骨质较软的人，性格一般比较随和、内向。

刚学骨诊如何找感觉？

就是刚学摸掌骨诊断时，可以先找一个身体棒的年轻小伙或姑娘，摸一下第2掌骨，再摸老人的，然后再去找体弱多病的人去摸，慢慢地就能体会到不同的体质特点。

摸完骨之后再去问他们有什么病，去找到第2掌骨的压痛点，不断实践。如果结合手诊、耳诊、面诊等，综合判断起来就更准确。

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这些常见病可以通过按压第２掌骨来进行调理

第2掌骨不但能用来诊病，还能用来治病。若摸到第２掌骨处有压痛或有凸起，就说明身体相应的部位可能有病，就经常按按、揉揉。南少林火功推拿研究所提示：不要用拇指的指腹去按压，因为这个穴位的区域比较小，用手按压时不容易准确。要用拇指的关节处运按，这样刺激的力度大。还可用笔、梳子等硬物的钝处去按压痛点的部位，也能起到很好的效果.

1、突然胃疼：在第2掌骨的中点按压下，左右手都要按，很快胃痛就会缓解。

2、颈椎不舒服：常用电脑的人颈椎不舒服，随时点压2掌骨对应颈椎的穴位，就能放松和缓解。

3、头痛：直接按压第2掌骨对应头部的穴位

4、妇科病：按压第2掌骨上腰、下腹的穴位，每次最少也要上百次，要有足够的刺激量。每天2~3次，同时配合食疗，常年坚持也能明显缓解症状。

5、血压高：在第2掌骨处从头穴往足穴推，两只手各推次.。但此方法不能常用。只能用在应急上。如突然感到血压高了，头晕了，就赶紧推，慢慢地就能感觉到头渐渐地轻松了，心里不躁了。

6、胸闷、心痛：按压心、肺对应的穴位。

7、胃肠难受：吃了不舒服的东西后，胃肠难受，从第2掌骨胃穴往下推至足部，推几分钟后，胃难受、作呕的感觉就会减轻。继续推，一边推一边用力按，两只手都各推几分钟后，很快就有要排便的感觉。

８、临时性便秘

可用推第2掌骨的胃穴至足穴这个区域的方法来促进排便。需要注意的是，这个方法同样不能经常使用，多用会泄气。

我们经常有这样的经历，常常在晚上入睡后感觉全身出很多汗黏糊糊的，但是在睡醒后汗有自动消失了，我们就称这种现象为盗汗。那么盗汗的治疗方法有哪些呢?盗汗的原因是什么呢?下面就一起来看一下内容吧。

盗汗的原因是什么呢?

以中医观点来看，夜间盗汗的原因夜间盗汗有可能是气虚或阴虚造成，如果是气虚引起的盗汗，一般是血管扩张功能不好，可用补中益气汤加减方来调整，心血不足造成的盗汗，心悸少寐，宜补血养心，以归脾汤加减方来治疗;如果是阴虚体质引起，身体出现燥热症，也会有盗汗的情况，此时可用六味地黄丸加减方来改善，又阴虚火旺的盗汗，五心烦热，宜滋阴降火，用之以当归六黄汤加减方，但仍建议由中医师鉴别诊断后，再服药改善。

盗汗分为两种，一种是属生理性的;一种属病理性的。现代医学认为，小儿代谢旺盛，活泼好动，出汗往往比成人量多，属生理现象。证名，出自《金匮要略.血痹虚劳病脉证并治》，又称寝汗。指入睡后出汗，醒后即止。多属虚劳之症，尤以阴虚者多见。详见虚劳盗汗、阴虚盗汗条。中医的说法是“阴虚则盗汗”，“阳虚则自汗”。

睡夜间盗汗的原因眠中出汗称之为“盗汗”。盗汗是中医的一个病证名，是以入睡后汗出异常，醒后汗泄即止为特征的一种病征。《金匮要略·水气篇》中“食已汗出,又常暮盗汗出者,此劳气也。”《景岳全书·汗证》指出：“自汗盗汗亦各有阴阳之证,不得谓自汗必属阳虚,盗汗必属阴虚”。另外张景岳在《景岳全书·汗证》里还有“自汗盗汗，亦各有阴阳之证，不得谓自汗必属阳虚，盗汗必属阴虚。”且临床尚有因阴虚而阴损及阳的阴阳两虚，由血瘀而致水湿内停的血瘀与水湿并见等等，辨证时更需详审，所以又细分为：阴虚盗汗、阳虚盗汗、气虚盗汗、血瘀盗汗、血虚盗汗、湿阻盗汗、外感盗汗。

盗汗的治疗方法有哪些呢?

食疗方法

1、芪二蜜饮

黄芪30克，糯稻根30克，麻黄根15克，蜂蜜30克。将上述三味药同放锅内，加水3碗煎煮，煮至l碗时，捞去药渣，加入蜂蜜溶化后分2次饮用，每日一剂，适宜于气虚盗汗者。

2、百合莲子饮

百合20克，莲子30克，冰糖30克。先将百合、莲子洗净，放锅内加适量水，用小火慢慢炖至百合、莲子烂熟，加入冰糖溶化后即可食用，每天一次，连服数天，适宜于阴虚盗汗者。

3、龙眼人参饮

取龙眼肉30克、人参6克、冰糖30克。先将龙眼肉洗净，人参切薄片，然后与冰糖共放碗内，加水适量，置蒸锅内蒸一小时左右，取出后待凉即可食用，一天内分2次吃完，每天一剂，适宜于气虚盗汗者。

4、黑豆浮麦汤

取黑豆50克、浮小麦30克、莲米15克、红枣10枚、冰糖30克。先将黑豆、浮小麦分别淘洗干净，共放锅内加水适量，用小火煮至黑豆熟透，去渣取汁，然后用上述药汁煮洗净的莲米和红枣，煮至莲米烂熟时放入冰糖溶化，起锅后即可食用。每天一剂，分2次吃完，适宜于阴虚盗汗者。

5、银耳红枣汤

取银耳30克、红枣20克、冰糖适量。先将银耳用温水泡发，除去蒂头，洗净后撕成小块。红枣洗净撕开。二味药共入锅内加水适量，用小火慢煨至银耳、红枣料熟，放入冰糖溶化调匀，即可出锅食用，每剂分2次食完，适宜于阴虚盗汗者。

6、参苓粥

取人参10克，白茯苓20克，生姜10克，粳米克，食盐、味精适量。先将人参、茯苓、生姜加适量水煎熬后，去汁取渣待用，然后将粳米淘洗干净，下入药汁内用小火煮粥。煮至粥熟时加入食盐、味精调匀，空腹分2次食用，每天一剂，适宜于气虚盗汗者。

中药方剂

1、杜仲腰花：

取杜仲、川断各15克,猪腰子1对,白酒25毫升,葱、味精、酱油、大蒜、姜、盐、白糖各适量。制法:先将猪腰洗净切成腰花放碗内,加白糖、盐、酒;另将杜仲、川断煎取浓汁后加入腰花中。用武火烧热锅,倒入腰花速炒熟,然后加入调味品即可食用。每日1次。

2、归脾汤：

白术，当归，白茯苓，黄芪(炒)，龙眼肉，远志，酸枣仁(炒)各一钱，木香五分，甘草(炙)各三分，人参一钱。加生姜，大枣，水煎服。

3、加减六味地黄丸：

熟地6两，山药4两，茯苓2两，丹皮2两，莲须1两，龙骨3两(生研，水飞)，芡实2两，萸肉4两，鱼鳔胶(蛤粉炒成珠)4两。早、晚各服3钱。

4、加减补中益气汤：

人参6克黄耆6克广皮3克炙甘草3克归身6克炒白芍9克防风1.5克升麻0.9克。用水毫升，煮取毫升，分三次温服。

5、茴香炖煮肾：

取小茴香20克,猪腰1对,葱、姜、盐、酒各适量。制法:先将猪腰(即猪肾)洗净后,在凹处剖一口子,将茴香、盐装入猪腰剖口内。用白线缝合剖口后,放入锅内,加葱、姜、酒、清水适量,用文火炖熟后食用。此法适用于偏肾阳虚的肾虚腰痛。

6、杞地山药粥：

取生地黄20克,山药、杞果各50克,大米克。制法:将生地黄切碎,山药捣碎,和杞果、大米共放锅内加水适量煮粥,代早餐食。每日1次。此法适用于偏肾阴虚的肾虚腰痛。

治疗自汗、盗汗小验方

乌梅大枣汤

制法：乌梅10克，生黄芪20克，大枣10克，用凉水洗净浸泡半日，武火烧开，文火慢煮约半小时以上，最后浓煎约毫升。

服法：每日分2～3次口服。

功效：益气固表。用于因肺、脾气虚引起的自汗、盗汗，少气懒言、苍白乏力等。

小麦止汗饮

制法：浮小麦50克，五味子10克(中药店有售)。用凉水淘净后浸泡半日，加水毫升，慢火煮开半小时以上，最后浓煎约毫升。

服法：稍加冰糖调味，每日口服2次，每次50毫升。

功效：养阴固表。用于因阴虚体弱引起的盗汗、自汗，入夜加重、汗出涔涔，气短神疲、面色无华等症。

专家提示

患者每餐饮食口味不可太清淡，以补充足够的盐分。

对盗汗的治疗，除了中药（中药需要咨询当地中医大夫，根据体质用药，万莫随意服用）和食疗外，还要加强锻炼，多运动。健康无小事，请认真对待。

一、分享中医医道，分享传统和经典，一起走进中国传统文化的大门，传播中医。

二、传播中医学习课程，让更多中医爱好者能走入中医大门；

三、举办行业交流，推广中医治法。

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