1．人体胃细胞7天更新一次；

2．皮肤细胞28天左右更新一次；

3．肝脏细胞天更换一次；

4．红血球细胞天更新一次；

5．在一年左右的时间，身体98%的细胞都会被重新更新一次。而骨细胞更新需要7年所以，不管你要三高、减肥、肠胃、亚健康的问题，请给身体一点时间，用科学的方法，改善自己的健康。

什么是调整反应?

调整反应，中医称之为“瞑眩反应”，在保健及调理过程中，必然会有各种各样的调整反应。《书经》称“药不瞑眩,厥疾勿瘳”，其意为服药后,若人体没有明显的反应,则疾病难以被治愈。我们体会,虽服药愈病并非均有明显反应,但若药后有较明显反应者常收效较好。

调整反应是好事

调整反应是件好事，是人体病态平衡被打乱，重新调整为健康平衡的一种现象，是人体免疫系统被激活了，人体脏腑的功能恢复了，器官工作强度增大了，巨噬细胞吞噬病毒的能力加强了，T细胞，B细胞的识别能力增强了，白细胞的攻击能力，战斗能力增强了。

什么是好转反应？

高品质营养食品“能加速人体的天然自愈能力，将隐藏在体内的有害物质及毒素排出体外，在促使身体快速恢复健康的过程中引起的暂时性身体不适症状”称为好转反应，也叫退病症状，出现的现象也多样化，因人而异。

好转反应最简单的道理就是：“病怎么来，它就怎么去”。您以前曾经感冒、咳嗽、发高烧、头晕、头疼、胃疼、疲劳、酸疼、皮肤病、青春痘、牙疼、痔疮流血、经期不顺等等的症状，在改善过程中都会再暴露出来，而且不只一次，必须反复的改善到体内完全调和为止。

好转反应（即排毒反应）有周期性，呈波段式，排毒时出现各种不适症状，但过一段时间后症状会自行消失。症状的出现有周期性，并且呈不断减轻的趋势。细胞不断再生，在有症状时，你休息的越多，症状就会越轻微，很快就会结束。

而治疗时的副作用是指：为了治疗某器官系统的疾病，如肺脏，经过一段时间的药物治疗后，肺部可能得到了改善，但由于药物的毒副作用使其它的器官（如肝、肾）却受到了伤害。假如病情加重，会一直持续症状，且进一步恶化，没有周期性波段式的反应。

一、皮肤痒

糖尿病，血糖不稳定，肾病，肝胆类疾病，寄生虫病，肿瘤，内分泌紊乱的必然反映，是大量废物，病毒从皮肤排泄的表现。

二、各种疼痛

各种疼痛，是由于血流量增强，硬化萎缩，瘀堵的微血管开始恢复弹性，后面推，前面堵，会牵拉周围的组织，就会反映疼痛，有的人反应强烈，有的人反应弱。

三、眩晕

这是贫血，气虚，高血压，高血脂，高血粘度，痰阻，肝胆气不足人的表现，这是血流加快的一种表现，是由于原来很慢的血流量加快后，血管收缩能力跟不上，不同步的表现。

四、口疮溃疡

这是人体舌下腺（胃），腮腺（脾），腭下腺（肾）的热，火，毒的向外排泄时，大量的在口腔内淤积形成的，多漱口能缓解。

五、口干、舌燥、尿频、放屁多

原来身体酸性过多，减肥时排出细胞内多年的水分，油腻，废物等物质所表现的特征，这是排酸的表现，需要大量喝水。

六、耳鸣、心慌、胸闷

这是鼻炎、咽喉炎、扁桃体炎、心脏病、高血压、腹痛的一种表现，这是活血化瘀的一种表现。

七、贪睡、睡不醒

这是体内毒素太多，血呈酸性，肝脏有病的一种表现，肝的排毒和修复，是要在睡眠中完成，这是修复的必然反映。

八、眼屎多、眼红肿、眼痛

这是肝气疏通上后，从眼中排出会使眼肉微循环，微血管，微弹性恢复疏通的一种表现，瘀堵在眼内的病毒向外排出的反映。

九、青春痘加剧

这是皮下脂肪大量排泄的一种现象。

十、咳嗽、痰多、伴有气喘、头晕

这是支气管、气管、咽喉、肺内的死痰、淤血，向外排泄时刺激组织的一种本能反映。

十一、流血

1、流鼻血、流鼻水、流黄鼻水：这是血红素，不是鼻血，原来血管硬化，萎缩，或者原来流过血的人以及脾、肝功能不好的，调节后重新恢复功能的表现。2、月经不停、出血时间长：严重气滞血瘀、子宫内膜增厚、子宫内膜异位、子宫肌瘤、宫颈糜烂。3、便血：这是肠息肉、肠炎、痔疮病人的反映，活血化瘀过程中，将原组织在各部位的淤血分解后排泄出的反映。4、尿血：这是肾结石、输尿管结石、膀胱结石人的反映，这是在疏通过程中结石松动，排泄中碰伤了血管内膜渗血的反映。5、尿白浊：这是肾病、膀胱有病，这是消炎、消毒、恢复功能的反映。6、尿绿：这是胆有病，这是胆汁大量排出时，人体无法分解或者与各种食物结合，溶化的一种表现，也是一种恢复的表现。

十二、尿臭、尿多、尿酸高、尿的泡沫多

这是高血糖、糖尿病、肾病、胰腺炎、膀胱炎体质的人泌尿系统有炎症的特有表现，这是一种排毒、恢复功能的反映。

十三、腹泻

这是典型的肝胆、胆囊炎、肠炎、体质差的人的表现，也是排毒现象。

十四、气急、气短、心跳加快

1、贫血：血流量增大，流动的速度快了，各种器官无法适应和调整。2、心功能不好的人：心脏的博血和回流血来不及协调。

十五、手、脚、身体浮肿

这是糖尿病、肾病、膀胱病、心脏病、胰腺病人的一种表现。这是反映排泄快了，自身器官组织、修复、消化能力跟不上的反映。

十六、血脂、血糖、血压升高

许多人在保健及调理中，都会发生此类状况，这都是一种调整修复反映，同时，都是一种假性症状，不管怎样反映，自我感觉是良好的，不象过去的症状那么让人害怕，即根源已经好了，但还有一些调节现象没有结束。

十七、饭量减少和增强这都是胃功能不好的人的反应

1、饭量减少：是新陈代谢加快了，胃动力未解决好。2、饭量增加了：是胃功能恢复了，新陈代谢也加快了的反映。

十八、胖了和瘦了

内分泌在调整过程中的反映，尤其甲亢都会胖。瘦了，是体内细胞活力加强了，细胞内的脂毒，脂肪大量排出形成的。

十九、反应太大，害怕！

这是一种好转反应，吃药是没有反应的，它是在默默地破坏，而保健及调理是在帮你找出病况，在调整，疏通，恢复和提高身体各个器官的功能和作用。

二十、没有任何反应

由于身体健康较好，或者在服用过程中未坚持，有的变化是微小的，未察觉。

酸性体质者：犯困（在白天），喉干舌燥、频尿、放屁多

高血压：头会有重重的感觉，头昏现象持续1~2星期，血压暂时升高

贫血者：虽因体质而异，但会有轻微流鼻血

胃不好者：胸口发闷，发热的感觉，没有食欲

胃溃疡者：溃疡部位会有疼痛加剧或闷涨的感觉

胃下垂者：胃部觉得不适，想呕吐

肠不好者：有腹泻的现象，依病情而异

肝不好者：想呕吐，皮肤会痒或有出疹现象：口渴、更疲倦、精神不好

肝硬化者：排便时，有时会有血丝或血块

肾脏病者：蛋白质减少，有时面部浮肿，或脚部轻微水肿等现象

糖尿病者：口干、倦怠、多尿，阴部瘙氧，有时会增加排出的糖份，手脚有时有水肿现象

青春痘者：初期会稍微增加，但很快就会消失

痔疮者：排便时，有时会出血或有血丝现象

慢性支气管炎：会有口干、呕吐、头昏，不易咳出痰等现象

肺不好者：咳嗽时痰增加，微带乳黄色

鼻窦炎者：有时会增加排鼻涕量，且呈现浓稠状

皮肤过敏者：初期皮肤发痒加剧，几天后即缓解

子宫不好者：初期月经量增加，或经痛，或有血块排出

白血球过少者：觉得口干，多梦，胃不舒服等

肌肉、神经痛者：短期疼痛加剧，依症状程度，随即减缓

风湿痛者：患部会有轻微酸痛，几天后即消失

痛风：会有全身性的无力感或酸痛

尿酸过多者：全身酸痛，依症状程度，出现不同的反应

精神官能症者：不但不能入睡，反而出现兴奋现象，故夜晚不宜食用。

心脏病：初期反应：呼吸急促、不顺畅、情绪不稳

低血压：头晕、困倦

气喘：咳嗽加剧、痰增加、胸痛等

近视：有酸涩感、头痛，这是视力改善现象

妇女病：阴部搔痒、分泌物增加，并有点状出血

肾脏：肾脏部位会痛，尿液增加、颜色改变和酸臭（尿毒、尿酸、膀胱炎）

痛经：全身无力感或疼痛，2~3日后消失

①同食用量较少的人相比，食用量多的人较易出现反应。

②十几岁的青少年和七十岁以上的老年人，较一般人不易出现好转反应。

③身体不好、多病、过度疲劳、生活和饮食不规律的人较易出现好转反应。

④无法用数据表示程度的内脏器官疾病，或初患疾病的病人，较易出现好转反应。

⑤好转反应一般不会一起出现，有些人会在几个部位出现反应，这样的人也许被好转反应干扰2~3个星期也说不定。好转反应会按器官健康状况的顺序，寻找病痛明显的部位进行修复，因此病痛部位会依次出现疼痛现象。例如为了头痛而食用健康产品时，最初会因头更痛而烦恼，不久又会出现肚子痛的例子，就是说以前在肠道的某一部位有了异常(无论是有无自觉症状)。

⑥反复出现好转反应也不是副作用，因基本上没有引起副作用的因素存在，有些人做了断食疗法也出现好转反应，所以若在这段期间内，请务必忍耐通过这个考验的关卡，健康人生已在前方向你招手了。

⑦好转反应程度及长短不一，往往呈阶段性。

好转反应出现较晚者，一般说明其体质是酸性，废物的积累量多，一般需要使用一段时间身体抗体增加，有能力排毒后再出现；开始进行调理后，最快2~3日，一般一周左右，最晚2~3个月后出现好转反应。

好转反应通常在症状出现3~7天后自然消失，较强烈的只有2~3天。有时好转反应不会马上发生，而是在一段时间后发生；还有的不是一下子全部发生，而是逐渐的在不同部位发生，有这种情形的人可能有较长时间的困扰，通常2~3周或更久，这也是身体状况相当不好的一种反映。偶尔有人持续1年以上，时有时无，但多数情况在2-3日后消失。

影响因素：个人生活习惯、年龄、服用量，病情、体质健康状况不同而有所差异。

在对日常生活没有影响的情况下，虽然出现好转反应，也要继续接受营养调理。

强烈的反应持续一周以上，无法忍受时停用2~3日，症状会减轻或消失。

体质太虚或年龄较高者须减用量，避免好转反应难以承受，年轻或体质较好者，则可采取多量，使改善时间缩短。

特别提醒：接受营养调理时出现的好转反应无任何不良的后果，务请大家不要惊慌，如果此时盲目使用抑制性药物、或彻底停止营养调理，将前功尽弃，不但浪费金钱，而且浪费时间，若想继续改善，又得从头再来。（当然前提是没有真正疾病的情况下，一般如果医院作检查，排除严重疾病；如有轻微病症需要根据具体病症再作调理搭配。）

在调整改善的过程中肯定会出现大量的排毒反应，对于什么时候出现好转反应，以及好转反应消失的时间，取决于你的免疫力，而免疫力决定于下面几个因素：

①原来的体质如何，体内日积月累的毒素有多少？体内积累的毒素越多，需要的时间就越长。

②饮食习惯的改善程度如何？尽量少食垃圾食物，以求减少人体酸毒的增加。

③起居作息时间是否正常？若晚上不睡觉、长期熬夜、阴阳颠倒，使人体永远无法调和，人体亦将永无真正健康之日。

④营养素摄入量问题？一是保证维持身体正常运作的营养素，其二提供维持身体以往损伤修复所需要的营养素（如摄入的营养素不够中和人体每天所吸收的酸毒——来自空气、水、食物中残留的酸毒等），又如何排除体内原已囤积已久的酸毒呢？以往因营养的不平衡或缺失造成的损伤则还是需要营养来修复，如果人体的酸毒不排除，以往的损伤不修复，那么人体细胞则无法活跃、强壮，人体也必将无法健康无病！

??谢缃芾健康顾问，曾经帮助很多的病人恢复健康，让很多家庭改变习惯，远离大病；

让每个家庭都会生活，会饮食，让你的家庭更健康！更幸福！

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