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连日的疫情牵动着大家的心，尽量隔离在家能有效地阻断病毒传播，这些日子，大家一定要少出门，戴口罩。闷在家里无聊的话，可以学学这些强身健体的保健法，本文所记前八种方法，如能坚持操作，久则可获良效。

今天分享比较简单完全由自己掌握的也能得到显著疗效的几种方法，分述于下：

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1.浴面

_用两手磨擦多次至发热为度，在面部频搓，如妇女涂脂抹粉，但稍用力，热气过后又反复多次，每日如是，是可以治疗面上的皮肤晦暗和暗疮、雀斑等。大约经过两三旬便可收效。由于人身蕴藏电气，而掌心更易传达，以体内的电气调摄面部，比用行气活血解瘀清热等药物，优胜尤多。__

2.叩齿

_用上下齿频叩，可以固齿，防止牙痛。又小便时把上下齿合紧、闭目，也可以固齿，并免尿后余沥。__

3.鸣天鼓

_用两手小指塞住两耳孔，并用两拇指和两食指轻弹耳后，可以治耳鸣、止耳痛。__

4.擦涌泉

_用左掌擦右脚涌泉（即脚底正中部），右掌擦左脚涌泉，每次擦两三分钟，每日擦数次，可以治脚气病，防止冻疮。__

5.擦命门

_用手掌频擦命门，“腰椎第二第三节中间，即由尾骶骨倒数第三第四椎骨中间，可治腰痛。__

6.擦丹田

_用左右两手次第频搓丹田，即气海穴，部位在脐下一寸五分，气海与命门前后相对，可治腰痛，固肾。__

7.左右开弓

_头不动。用左手扳右边面部，同时右手扳左边面部，尽各人手的长度为止，稍歇又扳，如是反复行之，可治腔膈及两胁疼痛。__

8.两目斜盼

_头不动。左右两眼反复上下斜视，可治眼痛。__

9.应急灵

_用右手拇指尖力压人中（即上唇沟洫中点）或压百会（即头顶正中点）如无指甲改用火柴枝或牙签亦可。可治一时精神恍惚欲晕倒。__

10.止衄快

_鼻衄流出，用棉花（消毒棉更好）少许浸开水内，用两指揸去湿水不要太干，搓成圆团，如左鼻孔出血，塞入右耳内，右鼻孔出血，塞左耳内，两鼻孔出血塞两耳孔，两三分钟后拔出，鼻血即止。其中浴面、擦涌泉、擦命门、左右开弓和应急灵、止衄快，疗效尤为显著，不过每天总要拨出一些时间耐心进行，（指1至8种）视病情深浅或速或迟，但时间不会很长，便可收效。我国古时养生法，在《巢氏病源》中已有记述，至韩懋《医通》中亦有少数记载，高濂所著《遵生八笺》，第九、第十两卷有《延年却病笺》，所记陈希夷“八段锦导引法”，均为练习保健之术，流传民间，已有相当历史，本文所记前八种方法，大体类似，如能坚持操作，久久能获功效；九、十两点，亦为民间急救疗法，简单易行。我国医疗技术，来自群众，并无神秘，只要善于运用，未尝不可以补药力之不逮也。

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麻黄加术汤治疗新冠肺炎

肺炎有咳、喘，那么麻黄汤是无疑的。如果有并发证，有腹泻的，用不用加减？当然不用，一味苍术足矣。还有呕吐的怎么办？我们加一味半夏。半夏用姜半夏即可。如果是在北方，会用生半夏，考虑用药安全，南方就可以用姜半夏。有极个别的人，有热盛的体质，又是阳性体质的、比较强壮的，发热比较盛，可以加生石膏，生石膏以30克为准；半夏以10到30克为准。危重症的肺炎的人，建议用麻黄加术汤原方，原方原量。要用汤剂，不要用颗粒剂。原方原量就是麻黄45克，去节，并且要用生麻黄。《金匮要略》里面讲了去节的方法，就是把麻黄用药碾子压扁，或者是捣一下，然后过筛，去掉麻黄里面的芯，也就是黄，患者就不会心慌，而且发汗和利水的功效就很好。麻黄45g、桂枝30g、杏仁24g、苍术60g、炙甘草15g，这是抢救重症的剂量，抢救重症的剂量。这个方子可以一剂或者是喝上一次，观察效果，为了慎重起见，就喝一次一观察。如果是症状不是很重的患者，用多大的剂量呢？建议选用1/3的剂量。1/3的剂量，这是最好的一个剂量。也有的人说，南方不敢用大剂量的麻黄，再者超越药典又怕担风险，那么就建议你用1/3的剂量。用上1/3的剂量，效果也会很不错，但是抢救重症必须原方原量。今日分享就到这里，在此向所有奋战在一线的医务人员致敬！希望这场没有硝烟的战斗早日取得胜利！加油！▍申明：内容仅供参考，请在专业医生指导下辩证治疗。▍来源：


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