出汗是我们每个人都会有的身体现象，正常的出汗可为身体排出毒素，但是并不是所有出汗都是排毒过程，例如虚汗，身体出虚汗往往是身体出现状况的一种表现，那么像许多男性遇到的夜间盗汗是因为什么呢？

盗汗，多是由于气虚或阴虚造成。医学上将在醒觉状态下出汗，称为“自汗”；将睡眠中出汗称之为“盗汗”。盗汗是中医的一个病证名，是以入睡后汗出异常，醒后汗泄即止为特征的一种病证。“盗”有偷盗的意思，古代医家用盗贼每天在夜里鬼祟活动来形容该病证，即每当人们入睡、或刚一闭眼而将入睡之时，汗液象盗贼一样偷偷泄出来。有的一入睡即盗汗出，有的入睡至半夜后盗汗出，有的刚闭上眼睛一会儿即盗汗出。出的汗量相差悬殊很大。根据盗汗病人的临床表现，可分为轻型、中型和重型三种。

轻型盗汗的病人，多数在入睡已深，或在清晨5时许或在醒觉前1～2小时时汗液易出，汗出量较少，仅在醒后觉得全身或身体某些部位稍有汗湿，醒后则无汗液再度泄出。一般不伴有不舒适的感觉。

中型盗汗的病人，多数入睡后不久汗液即可泄出，甚则可使睡装湿透，醒后汗即止，揩拭身上的汗液后，再入睡即不再出汗。这种类型的盗汗，病人常有烘热感，热作汗出，醒后有时出现口干咽燥的感觉。

重型盗汗的病人，汗液极易泄出。入睡后不久或刚闭上眼即将入睡时，即有大量汗液，汗出后即可惊醒，醒后汗液即可霎时收敛，再入睡可再次汗出。这些病人常伴有明显的烘热感，心情烦躁，长期汗出会出现口干舌燥，平时可伴有低热或潮热，五心烦热、颧红、头晕、消瘦、疲乏、尿色深、尿量少、大便干燥等一系列阴虚症状。

现代研究表明，出汗过多会导致体内必需的微量元素流失和电解质失衡，可能影响男性的精液质量以及男性的精子质量，对于男性的生育功能有危害。而中医学也认为，气虚（西医所谓血管扩张功能不好）、肾阴虚容易造成盗汗，“汗为心之液”，是精气所化，汗出过多必伤正气，若男性长期出现盗汗，不及早检查和接受专业治疗，可能会发展为遗精、阳痿、勃起障碍等疾病。

男人经常盗汗导致正气损伤，疾病难以速愈，需要慢慢调补，正气渐复，汗出渐止，可以在饮食方面进行一些调理，下面介绍几种调理的方法。

◆阴虚盗汗者调理：

银耳红枣汤

取银耳30克、红枣20克、冰糖适量。先将银耳用温水泡发，除去蒂头，洗净后撕成小块。红枣洗净撕开。二味药共入锅内加水适量，用小火慢煨至银耳、红枣料熟，放入冰糖溶化调匀，即可出锅食用，每剂分2次食完，适宜于阴虚盗汗者。

黑豆浮麦汤

取黑豆50克、浮小麦30克、莲米15克、红枣10枚、冰糖30克。先将黑豆、浮小麦分别淘洗干净，共放锅内加水适量，用小火煮至黑豆熟透，去渣取汁，然后用上述药汁煮洗净的莲米和红枣，煮至莲米烂熟时放入冰糖溶化，起锅后即可食用。每天一剂，分2次吃完，适宜于阴虚盗汗者。

百合莲子饮

百合20克，莲子30克，冰糖30克。先将百合、莲子洗净，放锅内加适量水，用小火慢慢炖至百合、莲子烂熟，加入冰糖溶化后即可食用，每天一次，连服数天，适宜于阴虚盗汗者。

◆气虚盗汗者调理：

龙眼人参饮

取龙眼肉30克、人参6克、冰糖30克。先将龙眼肉洗净，人参切薄片，然后与冰糖共放碗内，加水适量，置蒸锅内蒸一小时左右，取出后待凉即可食用，一天内分2次吃完，每天一剂，适宜于气虚盗汗者。

参苓粥

取人参10克，白茯苓20克，生姜10克，粳米克，食盐、味精适量。先将人参、茯苓、生姜加适量水煎熬后，去汁取渣待用，然后将粳米淘洗干净，下入药汁内用小火煮粥。煮至粥熟时加入食盐、味精调匀，空腹分2次食用，每天一剂，适宜于气虚盗汗者。

黄芪二蜜饮

黄芪30克，糯稻根30克，麻黄根15克，蜂蜜30克。将上述三味药同放锅内，加水3碗煎煮，煮至l碗时，捞去药渣，加入蜂蜜溶化后分2次饮用，每日一剂，适宜于气虚盗汗者。

这些饮食调理方法希望能够帮助有盗汗症状的患者，早日摆脱盗汗烦恼，此外，日常需多注意饮食习惯，保持规律的生活作息，适当锻炼，把身体调理好。避免盗汗影响您的身体健康。中医讲究“因人而异”，一个人的盗汗具体是阴虚还是气虚导致，需要根据具体情况来做判断，因此建议以上方法，要在专业人士的指导下进行。

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