炎炎夏日,骄阳似火,人们出汗量普遍较多,可有人坐在空调房里,却依然大汗淋漓,又或者晚上睡觉大量出汗,因此,很多人感到奇怪,为何自己“直冒虚汗”?

“虚汗”其实就是汗证,在日常生活中,不受外界环境因素影响,全身或身体某个部位出汗较多,这种反常出汗现象则称为“汗证”。出虚汗并不意味着体质虚,中医讲究辩证论治。中医认为,白天时时汗出,稍劳汗出尤甚为自汗,多属气虚不固;晚上睡觉汗出,醒后汗止为盗汗,多属阴虚内热。

“虚汗”不可怕,小心隐藏疾病

“汗为心之液”,出汗过多易导致精气耗损,神疲倦乏,面色苍白,容易感冒,晚上多梦等症状,同时也易引发其他疾病。甲状腺功能亢进,代谢加快,可出现怕热、多汗;糖尿病患者由于植物神经功能紊乱,交感神经兴奋,汗腺分泌增加;心脏病中老年患者由于阴血不足,心气亏虚,夜晚易频出虚汗。此外,更年期综合征,低血糖,休克,肿瘤等疾病,以及焦虑症、心理压力增大等原因都易引起汗证,要多加注意。

“实汗”还是“虚汗”,虚虚实实要分清

其实很多人得知自己白天或者晚上时时汗出,多半会认为自己体虚,需要进补,结果越补越虚,越补汗越多,这些人都属于“实汗”。一般多见于体型壮实之人,素来多汗,活动量增加出汗更多,汗出色淡黄,面赤烦躁,口苦,多属湿热内蕴,逼津外泄,此时不宜进补阿胶、鹿茸、冬虫夏草等温补类中药,而是应对症下药,清肝泻热,化湿合营,方如龙胆泻肝汤。

然而,汗证还是多以虚为主,肺气亏虚,卫阳不固,自汗不止,平时易感冒,予玉屏风散加减;心血不足,夜间盗汗,伴失眠、心悸、舌淡苔白,宜归脾汤益气养血,健脾养心;阴虚火旺,盗汗,睡眠差,舌红少苔,宜当归六黄汤加减,汗证日久,阴阳两虚,羸弱,自汗,潮热,形神不足,应予二加龙牡汤加减。

调护五脏治“虚汗”

医家治疗虚证多汗,多从调护五脏着手,五脏阴阳调和则汗止,疗效颇佳。

阴血不足,心之液为汗,肝藏血,出汗过多易耗血伤津,阴血不足,汗随津出,营卫不和,宜补血养肝益心。

气虚汗出,肺气虚则腠理不固而汗出,“气之源头在乎脾”,水谷精微经脾胃的腐熟,上输于肺,肺通过宣降输布全身,卫气来源于脾,以益气健脾,补肺固表。

阳虚汗出,肾主命门之火,为人体阳气之根,肾水不足,肾水不能上济于心制约心火,致心阴亏虚,不能敛心气,逼迫肾水外泄而为汗,宜温补心肾。

常用食疗方

1、麦稻枣茶

材料:浮小麦15g,糯稻根15g,大枣5颗

做法:将上述材料洗净,加入ml-ml水煮沸即可饮用

功效:健脾益气止汗,适用于倦怠乏力、食欲不振、多汗的气虚患者。

2、黄芪二蜜饮

材料:黄芪30克,糯稻根30克,麻黄根15克

做法:将黄芪、糯稻根洗净,加入ml-ml水煮沸,去渣,加入蜂蜜调味。

功效:益气滋阴,固表止汗,适用于气虚盗汗者。

3、糯稻根浮小麦泥鳅汤

材料:糯稻根30克,浮小麦50克,活泥鳅l00克,大枣10颗,生姜5片,食盐适量

做法:将泥鳅宰杀洗净,用油煎至金黄色。再将其余材料洗净后加清水两碗煮至1碗汤,捞去糯稻根,然后放入泥鳅共煮调味。

功效:补中益气,除热止汗,适用于脾胃虚弱,自汗,盗汗者。



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