身心同调

俗话说：「笑一笑十年少，愁一愁白了头」，愉快的情绪会使人心情开朗，满面春风，福寿俱增；而不良的精神刺激会使人抑郁，疾病缠身。

一切顽固、沉重的忧郁和焦虑，足以给各种疾病大开方便之门。

情绪从何而来？

在中医临床的诊疗和对情绪病的研究中，我总结了与情绪相关的几个因素。

第一：原生家庭的成长环境；

第二：对社会以及外在事物的认知；

第三：内心的执著与杂念；

第四：不同年龄段的生理特点和体制。

从心理层面上来分析，心系外物而不遂，是引起情绪的心理因素之一。

被指责，被打骂，会痛苦；

学习工作不如意，会痛苦；

分手失恋了，会痛苦；

感情婚姻出现了问题，会痛苦。

以上这类种种痛苦，常常是因为将心置于「某人或某事」上而引起的。

当突然失去了「某人或某事」，内心就崩盘了，进而情绪失控。

遇到这类病人，我常从认识观的层面，去同病人交流，如何打开思想的局限。

而从身体层面去分析，身体的健康状态，也会引起情绪的波动。

从年龄来讲，年龄在1~8岁以前，这时候的身体特点是肺脏娇嫩，情绪多以爱哭为主；

年龄在7~16岁之间，这时候的身体特点少阳胆旺，情绪易冲动，多以暴躁为主；

年龄在14~32岁之间，这时候的身体特点阳明血气旺盛，多气多血，如果出问题，容易诱发狂证，分裂症；

在阳明脉衰之后，进入太阴期，这个女性在35岁左右，男性在40岁左右，太阴主脾湿，这段时间，情绪是容易焦虑的；

而进入少阴期，女性42岁男性48岁，这时候，容易出现的情绪是悲观落寞......

从体质上来看，心肝火旺的人，容易烦躁、暴躁；脾虚湿重的人，最容易焦虑；气血亏虚的人，容易落寞悲观；肾虚的人容易，胆小害怕等。

其中，有一种比较典型的抑郁症，叫产后抑郁。为什么产后女性，容易多发抑郁呢？

我们一起起来看看下面的医案。

病案分享

产后抑郁，情绪失控

患者，女，30岁，上海人。年12月18日，我在上海巡诊时，患者听闻我擅调情志疾病而前来求诊。

进诊室，患者同我交流：从小到大她身体特别好，饮食作息居也很规律，人也一直很乐观；没想到，抑郁这事会摊到自己身上。

从怀孕初期到分娩，家庭变故，一直被各种杂事刺激，整个人的情绪起伏非常大，怀孕中期还得了甲减。

产后更是各种糟心事，情绪就彻底失控了，特别容易炸毛奔溃。

随后而来的就是身体也出问题，从前，睡眠一直正常；现在开始严重失眠。

在这之前，也找了医生调理了一个月，虽有起色，但是她自己知道自己是心病，心病治不好，可能永远就好不了了。

聊到这里的时候，我开始记录她的身体主要症状：

面色黄暗，眉头紧锁而不舒展，情绪波动，易思虑过度，晚上虚汗不断，白天吃完饭，整个背部，尤其是腰间出汗。舌苔灰腻，脉细缓。

于是，我告诉她，这种病症是产后血虚心气弱所导致的，而产后气血亏虚后，自己的精力跟不上产前的思维意识，想做好的事，却做不好，久而久之，加之身体与外在环境的杂事，形成的精神恍惚，情绪不宁。

诊断：产后自汗，情绪波动。

我给她第一次用药，人参、当归、炙黄芪、麻黄根、桂枝、炙甘草、浮小麦、桑叶、煅牡蛎、防风，七付。

情绪病，患者需要有一个好的调节方式，在进治疗室，给患者做完针灸后，我开始教患者静坐与跪坐的方法。

在临床的治疗中，我非常重视指导患者的居家日常锻炼，往往配合的患者，事半功倍。

而不同情绪的人，用的体式和动作不一样。比如，情绪急躁的人，就适合跪坐的方式；而气虚乏力的人，适合跪坐俯身。

第一次，治疗结束后，嘱咐患者回家后，日日坚持跪坐锻炼，从20分钟开始，慢慢加到40分钟。

两周后，患者回复，坚持服药跪坐后，睡眠完全恢复了，情绪也平静了许多。

复诊的时候，患者反馈出虚汗的情况还有，诊脉见舌苔白腻，脉细濡。辨证：脾湿血虚。

遣方：当归、川芎、苍术、白术、泽泻、白芍、茯苓，五付。

服药后，反馈服药至第四付时，虚汗消失，第五付后，虚汗又出现，伴有脚趾缝隙湿痒。

调整方剂：炙黄芪、防风、川芎、山萸肉、当归、炒白术、肉桂、炙甘草、醋五味子、人参、茯苓、熟地黄、肉苁蓉、生姜、大枣，七付。

患者这次反馈，服药3付后，再也不出虚汗了，情绪也非常稳定。

年前，年1月15号，最后一次来复诊的时候，我惊呆了。患者面色红润，之前的暗黄，完全消失了。

她说每天都坚持我教的方法静坐和导引锻炼。

她感动地告诉我：每次静坐的时候，都有自我反思，静下心之后，发现原来之前的种种困惑，内心都能告诉你答案。

这个过程让她慢慢地找回了久违的自己，也找回了自己的信仰。

从产后抑郁，情绪失控，到她重新恢复健康，找回自己的自信，算是经历了一次心灵的洗礼和蜕变。

我很为她开心，我还清晰地记得，她那天感动地说：除了感谢您看好了我的病，更感动的是您帮助了我重新找到了自己。

遇见更好的自己，希望大家都能找到那份独特的，因为自己坚持了某种好习惯，而心生喜悦的感觉，那是一份给自己点赞的快乐。

文末最后，分享一段我写的小句子：谈孤独。

谈孤独

每个人，

内心深处都有一份属于自己的孤独。

这份孤独，

没有人可以读懂，

唯有你自己与之相处。

与其说是孤独，

不如说，

真好，

那个我，

还在......

学会与那份孤独相处，

学会让那份孤独，

吸纳养分。

在那份孤独里，

种下利他的种子，

种下大爱的种子，

然后，

绽放出强大的温暖。

这份孤独中生出的温暖，

就像黑洞中的能量，

可以温暖许多迷惘孤单的人儿。

徐泊涛大夫

中医执业医师，前正安聚友会九江分会会长，跟随国医大师张磊学习多年，后拜佛教阐觉法师学习内经针法，精研《黄帝内经》，深谙情绪与身体疾病关系，临证主张身心同调。

平素喜静坐，后体悟十二经筋导引，临床指导强身健体，疗效颇佳。

擅长：青春期叛逆、抑郁症，产后抑郁，甲状腺结节、颈部淋巴结核、心灵沟通、正骨、针灸、脊柱侧弯、颈肩腰腿痛、风湿病，小儿咳嗽、厌食、便秘、多动症、鼻炎、妇科常见病（月经不调、痛经、不孕不育、乳腺结节）等。

情绪病

痛症

妇儿病

3月12、13日10:00-18:00

深圳市福田区福华路号兆邦基金融大厦4楼（地铁1号线岗厦C出口左侧，7、8、9号电梯直接上四楼）

首诊/会员初诊/会员复诊：元

非会员复诊：元

身心同调：元

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