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学中医慧生活额头上的腰痛穴

中老年人犯腰痛病的渐渐增多，经常点揉额头正中可缓解腰痛。

据调查，63%以上的老年人患有不同程度的慢性腰痛。中医认为腰痛多由肝肾亏虚、气血瘀滞不通所致，额头正中的腰痛穴能活血化瘀、消炎止痛，经常按揉该穴，对腰部软组织损伤、椎间盘脱出、急性腰扭伤、腰肌劳损等引起的腰痛有明显疗效。

方法：端坐，以拇指指腹点揉额头腰痛穴（眉心和发际连线的中点），由轻到重，逐渐加力到额头酸胀为佳。然后按顺时针和逆时针方向旋转各揉1分钟，同时慢慢活动腰部，以疼痛能忍受为度。每日3~5次，两周左右可见效，长期坚持能逐步消除腰痛症状。

手臂上的腰痛穴位置：曲池穴下2.5寸、手三里下0.5寸。图中红色穴位处。只要是腰痛，急、慢性腰痛都能有所缓解。手背上的腰痛穴腰痛穴位于双手背侧，二、三掌骨与四、五掌骨之间，由掌指关节到腕横纹的连线中点处，左右各二个。急性腰痛时，在此四点附近找最痛的部位，痛处即为此次的腰痛穴。操作方法：拇指指尖对穴位进行用力的垂直按压，每次3~5秒放松再按压。同时在可承受范围内活动腰部。治多汗方治大病之后，虚汗不可止方。

杜仲牡蛎

凡二物，分等，冶之，向暮卧以水服五钱匕，汗止者不可复服，令人干燥。治发汗后，遂漏汗不止，其人恶风，小便难，四肢微急，难以屈伸，此为胃干也，桂枝

汤加附子主之方。

大枣（十四枚，擘）桂枝（三两）附子（一枚，碎之八片）凡三物，以水七升，煮取三升，分三服。

汗证药对黄芪附子治阳虚自汗。龙骨麻黄根治气虚自汗，阴虚盗汗，以及产后虚汗。牡蛎黄芪益气敛阴固表止汗。浮小麦麻黄根收敛止汗。浮小麦黄芪气虚自汗证。牡蛎杜仲治盗汗。五味子酸枣仁养心安神敛汗。无味子五倍子止汗。桑叶龙骨各种汗证。桑叶黄芪治汗证。桑叶白薇治自汗盗汗。桑叶五味子治汗证。桑叶胡麻仁治肝肾不足之自汗盗汗，头目昏花，大便秘结。

注：文中所涉及到各类药方、验方等仅供专业中医人士参考学习，不能作为处方，请勿盲目试用，本平台不承担由此产生的任何责任！

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