丁丑月

冬至已过

一阳复生

寒冬末月

小寒大寒

物极必反

雁北乡

鹊始巢

雉始鸲

天寒地冻

呵护阳气

静待新春

盗汗者

睡时汗出

醒来汗止

此由阳虚或肾不藏所致

久不已

令人羸瘠枯瘦

心气不足

亡津液

治疗思路是

化痰祛瘀理中运中

温肾阳降胆气

注意饮食休息

干姜陈皮泡水喝

黑芝麻粉拌稀饭吃

会有一定的缓解作用

需要用药的可以

麻黄根25克

小麦25克

先煮小麦15分钟

再加麻黄根煮30分钟

煎好毫升分三次喝

一般两三剂有效

有经验证的食疗方

芋艿茎切段晒干

晒后的芋艿茎干煮熟后

再混合糯米粉蒸熟

根据个人口味放糖或盐

蒸熟直接吃或者煎饼吃

做早饭或零食都可

全身衣服湿透甚至浸透床单的

建议面诊汤药介入

人体具有自我反省、调整和修复功能，按天道规律饮食、作息、为人、处事，身体就会恢复出厂设置。

一、认知：改变认知，少抱怨多感恩他人，少折腾劳民伤财，少欲望休养生息。

二、饮食：饮食有节，五谷主食为主，菜为辅。每餐七分饱，晚餐少吃。

三、喝水：根据身体需要合理补充水分，口不渴不多喝水，喝水小口喝温水。

四、水果：水果有偏性，适量吃当地当季的水果，老人小孩不要过多吃水果。

五、牛奶：牛奶偏性大，有些人体质不适合饮用，且奶源和生产品质难保证。

六、食品：尽量选择没有农药化肥的食材，少吃人为延长保质期的加工食品。

七、补品：不依赖保健品，合理的保健可以保养健康，错误的保健适得其反。

八、运动：最好的运动是在真实的土地上散步，运动量以微微出汗较为适宜。

九、作息：九点开始睡，十一点前必须睡，日出时间必须起床，阴雨天一样。

十、指标：体检指标作为健康参考，指标不正常未必死，指标正常未必不死。

长按