阳虚、气虚、阴虚，都可能让人“出汗”，可从四个方面调理。

在我们的认知里，出汗是夏天的事情，最少也是气温高的时候才出现。而冬天出汗，应该是很少见的。当然，运动和劳动后出汗不算。

但是，还真是有冬天也喜欢出汗的人。他们即使没有明显的运动，稍微走动几步就觉得身上汗出津津。这种情况，也就不能以“出点汗有益健康”来理解了。

对于汗水，中医养生历来比较重视，有“汗为心之液”、“汗血同源”、“多汗伤阳”等多种说法。

本来，正常运动后出汗，能提示机体阴阳开泄正常，气血比较充沛。如果天气冷也出汗，却又反过来说明，机体有点阴阳失调，或者气血紊乱。

那么，如果冬天还真有点喜欢出汗，那该怎么调理呢？

关于冬天出汗的调理，大致可以分为如下四种情况：

1、阳虚自汗：

这是比较常见的一种出汗，冬天气温较低，阳气内潜，运行在体表的卫气会“固涩”肌腠，汗水是出不来的。

如果卫气不固，肌腠毛孔张开，汗水也就自己跑出来了。这时候的出汗，就不是“阳加于阴谓之汗”了，而是营阴的“逃跑”。而卫气就是阳气的一种，由脾胃生化而来，被肺统管行于体表。

阳虚自汗的调理，可以试试黄芪泡水。黄芪健脾益气，提升脾胃生化卫气。但并不能补充虚衰之阳，所以，最好配合温阳之物一起。

2、气虚自汗：

冬天多汗，气虚也是一个常见的因素。因为肺主皮毛，一般来说，气虚自汗主要指肺气虚衰。这种出汗，可能还伴随有气短气喘，毛发枯焦等现象。

气虚自汗的调理，也可以用黄芪泡水。大家注意到没有，黄芪对于“自汗”几乎都有用武之地，而且还以生黄芪为宜。

不过，肺气虚的自汗出，黄芪还可以加点五味子或者麻黄根，一起泡水喝，对于肺气虚的自汗，有错的改善作用。

3、阴虚盗汗：

阴虚则热，阴虚的人冬天出汗，一般以睡着后有汗水出多见。神奇的是，在醒来的一瞬间立即止汗，所以叫做“盗汗”，意指汗水是“偷偷摸摸跑出来的”。

而阴虚自汗一般以肝肾不足居多，也就是常说的下焦不足。这种盗汗，冬天还可能有点大便秘结。

调理上，可以试试胡麻仁和浮小麦、麦冬一起泡水代茶，能滋阴生津，胡麻仁还可以润肠，对于此类盗汗还是有改善的；

4、原因不明的汗出：

我们不能忽视的是，很多情况下，有的冬天出汗，比较难确定属于气虚还是阳虚或者阴虚，因为倾向性不是很明显，但出汗却又真实存在。这时候，可能就需要用“调和”之法了。

所谓出汗的调和治法，说难听点，也就是“胡子眉毛一把抓”，却又不失条理。

比较常用的一种调和治法，是黄芪、桑叶、五味子、酸枣仁四物泡水。稍微解释一下这四物为何被称为“调和之法”。

黄芪对于气虚、阳虚的自汗出都是合适的，五味子能滋阴收敛，酸枣仁安养心神，这三种对没有表证的“出汗”至少不算太离谱。

大家对桑叶可能有点难以理解。桑叶在中药学里，有比较轻微的“辛凉解表”之功，入肝肺二经。

单纯的桑叶，可能还有发散之用，但和黄芪、五味子、酸枣仁等配合起来，却又有收中有放、散中有敛的作用。这个思路，有点类似于桂枝汤里、桂枝白芍的“调和阴阳”之意。

总之，冬天气温偏低，我们首先需要做好的是防寒，出汗是比较少见的。但冬天没有运动的出汗，一般也不能置之不理，最好能及时调理一下，上述四法，无论阴虚还是阳（气）虚，自汗或者盗汗，都是很简便的调理之法，有需要的朋友，可以了解一下。

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