炎热的夏季，很多人都会选择买几个西瓜消暑。但是大家知道吗，除了西瓜以外，香瓜也是一种夏令水果。而且香瓜跟西瓜一样也能够有效地清热消暑，但是由于香瓜的水分和蛋白质不够西瓜高，所以没有西瓜那么出名。

但是香瓜的其他营养价值还是蛮丰富的，香瓜味道香甜，很多人都喜欢香瓜的那种香甜气息。那么就随小编从营养学角度一起来看看香瓜的功效与作用，香瓜的禁忌人群有哪些吧！

　　消暑降暑：香瓜中碳水化合物和柠檬酸都是有效的消暑降暑成分养分。同时香瓜中的水分充足，在炎热的天气条件下，吃些香瓜就能够及时补充能量饮料。香瓜还能清热，上火的人多吃香瓜能够改善虚火状态。

　　促进消化：香瓜中存在酶成分，酶具有天然的溶解消食能力，肠道能力不佳的人在酶的功效辅助下可以更好的消化食物，有助于人体吸收养分。同时香瓜中还有维生素B，B族具有促进人体代谢的能力，多吃香瓜就能加速人体正常代谢，帮助我们更好消食。

　　保护心脏功能：香瓜中维生素C含量极高，多吃香瓜可以促进维生素C的补充吸收。人体心脏补充了充分的维生素C后，能有更强的机体能力，让心脏更加强健。

　　开胃消食：香瓜汁还可以开胃消食，减少胃酸过多，改善溃疡，还有消火的作用。对于一些疲劳，失眠的朋友也有帮助。

　　帮助减肥：香瓜的味道很甜美，作为水果甜点来食用非常棒，在我们生活中，爱吃甜食的朋友不妨用甜瓜来代替零食，既美味又可以帮助减肥。香瓜中还富含钾元素，可以有效控制我们的血压，而且还能对肾结石起到一定防治作用。

　　香瓜的禁忌人群

　　一般人均可食用，出血及体虚者，脾胃虚寒、腹胀便溏者忌食。

　　香瓜的食用禁忌

　　1、瓜蒂有毒。香瓜的果肉是可以生吃的，而且具有止咳清燥的作用，可以消除口臭，但是瓜蒂是有毒的，这也是我们为什么吃到瓜蒂的时候会感到这么苦，瓜蒂食用过量会导致人体中毒，所以尽量还是不要食用瓜蒂，保证身体的健康。2、香瓜不能和苦瓜以及西瓜一起吃，体弱的人吃了会出现腹泻。3、香瓜不能和冰镇的消暑饮品一起吃，因为同为寒性食物，吃了对身体不好，体弱的人吃了会拉肚子。香瓜最好和冰饮不要一起吃，以免出现拉肚子等等的一些问题哦，对健康不利。4、香瓜也不宜和大补的药膳或先或后一起吃，会影响药膳的功效。5、香瓜也不宜和榴莲一起吃，两者相克，一起吃达不到各自的功效。6、香瓜不能和黄连或者具有同等功效的药物一起吃，吃了会出现严重的腹泻。

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