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12.09

快乐

美食

早餐

玉米肠卷

青菜瘦肉肠

爆炒绿豆芽

中餐

担担面

汉堡

菠菜丸子汤

晚餐

黑白粥

双色发糕

青椒肉片

黄心菜炖豆腐

yingyang

加餐

蛋挞、水果

小知识

菠菜又名波斯菜、赤根菜、鹦鹉菜等。根圆锥状，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K，较少为白色，全缘或有少数牙齿状裂片。

菠菜中所含的胡萝卜素可以在人体内转变成维生素A，可以保护视力和维护上皮细胞的健康，提高机体抗病的能力，促进儿童生长发育。

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