诗人携杖出户寻觅的纳凉胜地，画桥南畔，绿柳成行，月明之夜，笛声参差而起，在水面萦绕不绝。晚风初定，池中莲花盛开，幽香散溢，沁人心脾，表现出诗人心境悠然，气定神闲。《纳凉》北宋.秦观:携杖来追柳外凉，画桥南畔倚胡床。月明船笛参差起，风定池莲自在香。生活在当下的臣民，小暑已到！这份特制养生攻略请收下！饮食调养：切忌任性进食生冷食物，可多喝热米汤、热粥、绿豆汤等养胃生津，益气消暑。《消暑》唐.白居易:何以消烦暑，端坐一院中。眼前无长物，窗下有清风，散热有心静，凉生为室空。此时身自宝，难更与人同。吾之觉赏，古时，没有电扇，没有空调，唯有绿树清风。消暑的最佳方式是把家里整理干净简洁，静坐院子里，心静身安，凉风在内心中吹拂。或者，"时暑不岀门，亦无宾客至。”躲在屋里避酷暑。透过诗意，我们仿佛看到一位老者心平气和地端坐在院内，在徐徐清风中乘凉的形象。我仿佛看见宗师们也端坐于其间。起居调养：小暑暑湿交蒸，要避免烈日下暴晒，以防中暑；避免出汗后即吹冷风，以免寒邪侵袭而出现感冒、关节疼痛等疾病；注意休息，适当午睡，保持精神充沛。宜少动多静。从中医理论方面讲，小暑时人体阳气旺盛，阳气具有护卫体表、抵御外邪的功能。只有保护好自身的阳气，人体才得以健康无恙。小暑时气候炎热，人体能量消耗较大，此时宜遵循“少动多静”的养生原则，以免阳气外泄太过。每天作息应有规律，除了要保证充足的睡眠外，也要注意劳逸结合，运动时一定要掌握好强度，避免强度过大。运动调养：可以选择早晨或傍晚在河边、花园里进行低强度运动，如八段锦、太极拳、散步等，避免运动后大汗淋漓。茶余饭后，放下一切思想杂念，诵经一曲，在心田种下无量福报的种子;长寿之花就会因此而绽放。这个娑婆世界，什么是你的？富贵荣华转头成空，只有生命才是自己的！精神调养：小暑时节气候炎热，人容易烦躁不安，在情志方面要注意保持“心静”。遇到任何事情都要戒躁戒怒，保持心气平和，做到“心静自然凉”。养好心，调好身;健康长寿。性格豁达谦和，开朗乐观，对健康起着非常重要的作用。药王菩萨孙思邈说:"养生之道，耳无妄听，口无妄言，身无妄动，心无妄念。"巜寿世保元》说:“积善有功，常存阳得，可以延年。”又说:“谦和辞让，敬人持已，可以延年。”《遵生八笺.延年却病笺》强调:“知足不辱，知止不殆。”要求大家明理智，存敬戒;生活知足无嗜欲，热爱生活，保持自信，勤于用脑，进取不止。这些醒世之言，是教导人们凡事要以忍为先。唐朝吕洞宾倡导:“你要想长寿，你必须放生。这个是循环的真道理。它死的时候你去救它，它说，你死的时候，天就救你呀！”这是吕洞宾讲的。这些人都是真有智慧之人，他们对于事理、因果看得清楚，看得透彻啊！诸位要知道，你饲养宠物，宠物要不要吃肉？养金鱼，要用虾、小鱼去喂它;养鸟也要用肉食去喂它。你要知道杀害多少小动物，去满足你的宠物。你知不知道这个里面有杀业，这个里头有严重的果报。所以佛教人要把爱欲、嗜欲完全断掉，你才能恢复清净心。清净心才生智慧，智慧才了解宇宙人生的真相。如果踩倒了一根芨芨草而若无其事;如果你指责那为你端来水杯的人，没有为你水杯里放糖......你就不能算一个人，因为你蔑视生命，你伤害人性，你使那众多愛你的事物因你而遭受苦痛。野蛮和暴力，就是从你享用别人的礼物、轻慢他人的善意而觉得理所当然时开始的。奥地利诗人傅立特曾这样说:“暴力不是开始于一个人卡住另一个人的脖子。它开始于当一个人说:‘我爱你;你属于我！’″"人生在世，不如意事常八九"。那么想想诸佛，同体大悲，看一切众生，皆是过去父母，未来诸佛。普渡众生，救它都来不及了，怎么能够杀害它。万法唯心造，只要我们念头一转，就觉悟了。善行对待一切人、事、物，我们一生就事事如意。一切时、一切处，自然就得到贵人相助。因果循环，真实不虚。在人生舞台上，人们各自扮演一个角色，相互之间难免磕磕碰碰;况且，人生不成正比的事情多，委屈和伤心总是难免的。因此，人在旅途中就应懂得谦和大度，保持平和心态，长期便可益寿延年。人生不过三万天，成功失败均坦然。是非恩怨莫在意，健康快乐胜金钱。救死扶伤，治疝疗疴，圆了空！恨无根，痛难医，柔肠寸断。众生难离苦，相惜字如金。

子宫内膜异位症子宫内膜异位症是指以瘀血郁滞胞宫、冲任而致具有生长功能的子宫内膜组织出现在子宫体以外的其他部位所引起的一种疾病。因其大多数病变出现在盆腔内生殖器和邻近器管的腹膜面，故称之为盆腔子宫内膜异位症。若子宫内膜生长在宫肌层，而未扩散至子宫浆膜层时，称为子宫腺肌症或子宫腺肌病。子宫内膜异位症与子宫腺肌症均为异位子宫内膜引起的疾病，临床上两者可并存，但发病机制及组织发生学不尽相同，临床表现也有差异，此病的发病率近年明显增高，是目前常见的西医难治愈地妇科疾病之一，好发于30一40岁的育龄妇女。方剂一柴胡10克，桃仁9克，当归12克，红花9克，莪术、三棱、川牛膝各9克，赤芍12克，川芎6克，玄胡6克。肉桂1.6克，小茴香3克，枸杞子15克，菟丝子12克。功效主治:理气活血、温经散寒化瘀止痛。用于治疗盆腔内膜异位结节或卵巢巧克力囊肿。微小内膜异位病灶伴有黄体不健或排卵障碍者。方剂二丹参、丹参、生蒲黄各12克，血竭、三七粉各2.5克，香附10克，肉桂3克，乌药9克，鱉甲15克，白术6克，五灵脂9克，柴胡6克，桂枝6克，生甘草5克。水煎服。功效主治化瘀止血、温通经脉，通腑泄热。适用于痛经较剧。内膜异位患者伴月经过多者。用于治内异症痛经较剧者。经前经期发热，大便干结者。癥瘕癥瘕，是指妇女下腹或胞中有结块，或胀，或满，或痛者。癥者，坚硬固定，推之不动，痛有定处;瘕者，痞满无形，推之可动，痛无定处。本病相当于西医学的女性生殖器肿瘤、盆腔炎包块、子宫内膜异位症。方剂:血竭散、鳖甲散、五灵散、七圣汤化裁药如。当归15克，血竭15克，赤芍15克，延胡15克，鳖甲15克，炒大黄12克，桃仁12克，五灵脂10克，木香12克，硇砂10克，厚朴20克，豆蔻15克，槐花9克，生甘草6克。以上研末米汤糊为丸，似梧桐子大。早晚分服，每次15丸。水煎服即可。功效主治:软坚化结，主治癥瘕。此方疗效显著。产后恶露不绝产后恶露不绝，西方医学又称之为晚期产后出血。正常情况下恶露20天以内排尽。但超过了3周以上仍未排尽者，称为恶露不绝。方剂组合蒲索四物汤、归竭散、柏叶汤、人参饮、琥龟散巧联化裁药是。川芎9克，当归12克，熟地黄12克，白芍9克，人参15克，地榆炭25克，柏叶炭30克，血竭10克，醋炒延胡索6克，大黄炭10克，百草霜15克。上药研末。每服10克，早晚分服，用稀粥送下。功效主治:产后恶露不绝。催生引产催生引产指临产时，因交骨不开，或身体虚弱，气血不足而难产，即用药物助之以催生。方如:龟甲30克，生葵花仔17枚，糯米60克，蟹脚瓜30克，黑豆50克。水煎服。功效主治:滋阴潜阳。用于治难产，妇女临产宫缩微弱、胞水破而不降生者，或胎死腹中和胎盘不下。胎漏、胎动不安胎漏、胎动不安。也称之为"胞漏”、“漏胎”。指在妊娠期阴道少量下血，断断续续，而不腹痛腰膝者。胎动不安是腰酸腹痛或坠胀不适，阴道少量出血者。方药如是:安胎当归汤、胶艾汤、二黄散联合巧妙裁。当归15克，川芎18克，阿胶15克，人参20克，黄精15克，大枣8枚，艾叶10克，白术6克，炒砂仁15枚，生地9克，熟地9克，黄芪10克，白芍6克。水煎服。早中晚，三次分服。此方主治胎漏、胎动不安。缺乳缺乳，指妇女分娩3日后，即哺乳期间乳汁少或没有乳汁的病症。主要有乳汁少，乳房柔软而不胀痛、而面色少华、心悸气短等特征。方药组成:黄芪汤加味黄芪25克，全当归15克、党参15克、王不留行15克、大枣6枚，穿山甲砂炒12克，通草12克，赤小豆60粒。猪蹄1只5寸许，炖煨，早晚分服，喝汤。功效主治:养血通乳，益气增乳。用于治产后乳缺。回乳回乳，也称之为"断乳"。指妇女分娩以后，婴儿不需要哺乳后，用药物、针灸等方法阻止乳汁分泌的一种方法。在其过程中可伴有回乳胀痛等症状。神曲麦芽汤主之:麦芽25克、蒲公英15克、神曲20克、山楂15克、当归12克、红花6克、怀牛膝6克，赤芍9克、陈皮20克、甘草10克。用水煎服之。功效主治:治疗产后不欲哺乳者。断奶后乳房胀满。适用于产后乳房充胀、痛，乳脉气血滞所引起的乳汁不通，乳汁分泌过少。需要回乳者。产后外感产后外感，西医学称之为产后合并上呼吸道感染。一般指产褥期内伴有乏力、头痛、发热、鼻塞、流涕等症状。五物汤、羌苏饮联合化裁药是:川芎15克、人参20克、肉桂6克、当归6克、青蒿3克、香附6克、羌活4.5克、紫苏4.5克、白芍3克、柴胡3克、陈皮5克。上药研末，加葱白3根，用水煎温服之，不拘时间。此方主治，产后外感。下图是金源超市经理毛敏，于年10月，偏头疼痛难忍，前来我所求治，她呈述说:偏头痛了三年，迎风加剧，痛时左侧左眼泪流不止。我用传承打灯火方法，一次治愈。今年随访未见复发。。

盆腔炎盆腔炎的症状特点是:病急，病情重，可出现下腹疼痛、发烧、寒战、头痛、食欲不振。检查时发现病人呈急性病容，体温高，心率快，下腹部有肌紧张、压痛及反跳痛。盆腔检查:阴道有大量的脓性分泌物，穹隆有明显触痛，子宫及双附件有压痛、反跳痛，或一侧附件增厚。慢性盆腔炎的症状特点是:其病慢，病程长，全身症状多不明显，可有低热，易感疲乏，伴下腹坠腰痛等。检查时发现，子宫常呈后位，活动受限，或粘连固定等。山楂佛手汤加味主之泽泻15克、粳米30克、金樱子12克、熟地20克、陈皮10克、山楂10克、佛手15克、盐炒黄柏10克、大茴6克、小茴3克、山萸肉10克、金银花6克、忍冬屯10克、生甘草6克。莲子10枚、山药12克、薏苡仁15克。水煎服，一剂服2天，10天为1个疗程。功效主治除湿、固涩止带，补脾益肾气。益气清热，解毒、利尿消肿。尤其能补血益精，滋肾养肝。适用于肾阴虚型盆腔炎、湿热型盆腔炎、脾虚型盆腔炎，症见带下赤白，阴部灼热，头昏目眩，面部烘热，五心烦热，失眠多梦，便艰尿黄等。女性更年期综合征更年期综合征是由雌激素水平下降而引起的一系列症状。更年期妇女，由于卵巢功能减退，垂体功能亢进，分泌过多的促性腺激素，引起植物神经功能紊乱，从而出现一系列程度不同的症状，如月经变化、面色潮红、失眠、乏力、抑郁、多虑、情绪不稳定，易激动，注意力难于集中等，统称为"更年期综合征”。浮小麦甘草饮加味如是治之:浮小麦30克、大枣(十岁1枚)常用5枚、甘草10克、莲子12枚、芡实13克、麻黄根10克、黄芪15克、黄精10克、五味子9克、枣仁12克、粳米30克，每日一剂，连服10日为1疗程。水煎，早晚分服，1次服亳升。功效主治更年期综合征。症见肾阴虚型。头目眩晕耳呜，面部烘热汗出，五心烦热，腰膝酸痛，月经规律紊乱。妊娠期、径期、产后、更年期癔病。症状为心悸、怔忡不安、悲伤欲哭，自汗。肾阳虚型。症见面色晦暗，精神萎靡，形寒肢冷，纳呆便溏，面浮肢肿。更年期综合征，心脾气虚型。症见头晕眼花，气短懒言，面色苍白，怔忡健忘，失眠多梦，无故忧思或发怒，情志失常，失眠等。性欲低下性欲低下指的是持续地或反复地对性生活的欲望不足或完全缺乏。据名宗师总结，可分为完全性性欲低下和境遇性性欲下。大多数完全性性欲低下者每月仅性生活一次或不足一次，但在配偶要求性生活时可能被动服从;性欲低下并不排除女性在被动接受性生活时达到性唤起和获得性快感的可能性。根据临床表现，本病属中医学中"阴冷"及"女子阴痿"。《黄帝内经》有"阴痿"这一名称，亦称"阴器不用"，历代论述重点为男子，而明代张景岳认为阴痿即男性阳事不举，故此后称为阳痿。阴痿临床并非少见，只是女性过去受封建思想严重束缚，隐讳不语，暗受痛苦，故古籍记载甚少，而"相思病"在民间流传甚多。巜红楼梦》中渲说我们耳染不鲜。治拟:补肾强筋，健胃补脾，养肝。配剂:杜仲30克、黑豆50克、枸杞子20克、淫羊藿25克、黄精20克、石菖蒲9克、全当归20克、覆盆子20克、炙鳖甲30克、蛇床子20克、石斛10克、黄芪12克、山药15克、熟地10克、山萸肉15克、菟丝子9克、补骨脂10克、牛膝6克。水煎服，或研末蜜丸9克重，早晚分服，一次一枚，蜂蜜兑温开水送下。功效主治阴阳两虚型。症见性交过程中无精液谢岀，腰膝酸软，精神疲惫，性欲低下及减退，阴头寒冷，手足心热，小便清长，舌质淡，尖红、苔白薄。无精、少精、精液不液化。(精不液化，就是精子无法移行)。此方适用于性欲低下，伴见腰膝酸软，潮热盗汗，头晕耳呜等。房事后此症状相类。少精和不谢精及精不液化，在上方剂中加桑椹20克，肉苁蓉20克，以补肾益精，养肝明目之效。肾阳虚所致的性欲低下，应补气助气，加人参15克，大补元气，益气生津。

阳痿阳痿是指男性在性生活时，阴茎不能勃起或勃起不坚或坚而不久，不能完成正常性生活，或阴茎根本无法插入阴道进行性交。阳痿又称"阳事不举"等，是最常见的男子性功能障碍性疾病。偶尔1一2次性交失败，不能认为就是患了阳痿。只有在性交失败率超过25%时才能诊断为阳痿。方剂:磁石30克、当归10克、枸杞子15克、破故纸(木蝴蝶)10克、熟地黄20克、巴戟肉15克、仙灵脾15克、桑螵蛸(盐焙)10克、续断12克、薯蓣12克、远志12克(去心)，蛇床子12克、肉苁蓉30克，莬丝子30克，雀卵一对去黄，取蛋白与上药炼蜜为丸，如梧桐子大，次30丸，空服用酒送下，早晚分服。功效主治:阳痿。阳痿早泄。小便不禁，阳痿。注:(服上方后，逐渐好转，加鹿角霜15克，阳起石15克，鹿茸15克，人参15克，荔枝核15克，山萸肉15克，白术15克。适用于老年阳痿)。水疝水疝是由于睾丸鞘膜积液所引起的阴囊肿大。有先天性和继发性两种。先天性者多见于婴儿，继发性者多见于成年人。临床表现多为单侧性阴囊内肿物，呈囊性。肿块大小不一，小者无不适感，肿块较大者，则肿而光，有下坠感，可影响行走。西医学中睾丸鞘膜积液、阴囊象皮肿属此范畴。拟方如:茅山苍术50克，木通50克，肉桂30克，炒牵牛30克，茯苓6克，泽泻6克，石斛6克，川楝子6枚，云木香6克，胡芦巴9克，小茴香12克。上药共研为细未，混匀。一次6克，空腹时用温酒兑水适量调下，一日3次。功效与主治:水疝。外用带须葱一大把，煎汤洗睾丸，以手摸洗，若囊破水流，用伏龙肝(灶心土)搽之神效。阳强阳强宗师称强中，指阴茎无故而坚硬勃起，久久不瘘，精液自泄，伴有疼痛的症候。西医学叫阴茎异常勃起。引火两安汤主治玄参30克，麦冬50克，丹皮15克，沙参20克，黄连5克，肉桂3克，茯神30克，知母15克，地骨皮10克，厚朴6克，枳壳9克，生甘草6克。水煎服，一日一剂，早中晚三次服之。男性更年期综合征男性更年期综合征是指年龄在50一65之间男子因性腺发生退变、内在激素水平的下降而导致的一系列的变化。中医称之为"天癸竭"。常见的征状有:注意力不集中，办事没信心，工作能力减退，记忆力下降，应变力较差，失眠，食欲不振，易于悲哀、焦虑、忧郁、猜疑、偏执、性功能减退等。男性更年期综合征症状没有女性明显:多为高年男性，且男性迟发于女性;可表现或不表现症状;75%以上的男性有不同程度的性能力下降等。更年期是人生从生长、发育、成熟转向减退的转折时期，也是延年益寿的重要时期。对如何顺利度过这一时期首先应正确认识自己，努力去适应年龄角色转化和正确面对生理上的转变及减退，保持宽阔的胸怀，不沉浸在追求过往的回忆中。其次加强体育锻炼，如气功与修禅。方剂成份:柴胡15克，黄精15克，山药12克，党参15克，香附(醋炙)10克，糯米12克，玄参12克，牡丹皮10克，白术10克，陈皮6克，女贞子10克，川芎9克，石菖蒲6克，五不留行6克，黄芩6克，五味子6克。用水煎服或研末米粉糊丸10克1丸，早晚分服1丸，温开水送下即可。功效主治:巯肝解郁，益气养血，健脾安神，补肾填精。适用于肝肾、脾肾两虚型男性更年期综合征，症见头晕耳呜，腰膝酸软，倦怠乏力，纳少，心跳加快，气短、腹胀、便溏、面色晦暗。尤对绝经前后引起的心悸气短，烦燥易怒，眩晕失眠，阵热汗岀，胸乳胀痛，月经紊乱。子痰子痰是发生在睾丸、附睾、精索的慢性疮痨性疾病。其特点是肾子(外肾)部有发展缓慢的肿块，化脓破溃，溃后流出稀薄脓水，并夹有败絮状物质，经久难愈。西医学中的睾丸、附睾、精索结核属此范畴。秦艽鳖甲散与青蒿鳖甲汤化裁如:秦艽15克，炙鳖甲25克，柴胡20克，地骨皮25克，知母10克，归尾15克，青蒿6克，生地16克，丹皮6克，党参9克。用水煎服，早晚分服，一次毫升。功效主治:子痰。子痈子痈是发生于外肾(亦称肾子，包括睾丸、附睾)的一种急、慢性感染性疾病。其特征是睾丸或附睾的一侧或两侧的肿大、疼痛，部分可化脓。西医学中的急慢性睾丸炎、附睾炎属此范畴。外用失笑散:荆芥穗35克，朴硝55克，加萝卜、葱同煎汤，一日二次，淋洗。内服:清香散、清胃散、左金丸、联合化裁药如:小茴香30克，荔枝核30克，当归6克，黄柏5克，生地12克，丹皮9克，黄连3克，吴茱萸6克，云木香3克，青皮6克。上药共研为细末，水泛为丸。1丸6克重，一日3次，一次1丸，开水送服。功效主治:子痈。此方在临床应用过程中，得出结论，效果颇佳。以上诸法，按宗师心传口授，並未擅自添加份量。惊风惊风是小儿时期常见的一种急重病症，以临床出现抽搐、昏迷为主要特征。又称"惊厥”，俗名"抽风"。任何季节均可发生，一般以1一5岁的小儿为多见，小儿是雅阳之躯，内外不固，年龄越小，发病率越高。其症情往往比较凶险，变化迅速，成胁小儿生命。所以，古代医家及近代宗师们认为惊风是一种恶候。如巜东医宗鉴.小儿》说:"小儿疾之最危者，无越惊风之证。”《幼科释谜.惊风》也说:"小儿之病，最重惟惊。”方剂:中分散，犀角散化裁药如蜈蚣1条去头足，全蝎1个，朱砂0.3克，琥珀0.3克，白水牛角2克，白术1克，陈皮0.3克，天笠黄3克。上药共研细末。用生姜汁和丸，似绿豆大。每一岁10丸，米汤水送服，早晚分服。特殊环境下也可磨生姜，水煎服用。功效主治:小儿诸惊胎痫。惊风抽搐。婴幼儿因吐泻神困无力，欲作慢惊风。小儿急惊风，脸赤唇红，二目上视，或眼合不开，握拳脉数，牙关坚闭。在此祖传秘法，小儿打灯火用于小儿惊风症，效果显著，十二经络灯火完毕，昏迷不醒的婴幼儿，瞬间由之醒来而啼哭。宗师爷爷告诉我，"什么时候都不要忘记，上帝第一，别人第二，我第三。”耶稣说:谦卑者必被升高，弥傲者必被降低。大江大海之所以是水川之王，是因为它处在地势低的地方。因为处在低处，众多河流就汇聚进来。中华中医学博大精深，其中奥妙一部分已被带进棺材，究竟是什么原因？是过去的我们缺乏了谦虚，没有虔诚求教，取长补短。谦虚，是学生脱帽致礼的高贵，是向老师娓娓阐述的平和，是向蒙昧之人循循善诱的耐心，是向权威挑战时不卑不亢的请教。谦虚的人，因为把一切看得透彻，所以不燥;因为想得辽阔，所以不妄;因为脚站得高，所以不傲;因为路走得远，所以不妨。谦虚是美德，上帝不会把它随便赐给谁。巜易经》中的"谦卦”专门为我们讲了谦下之道，在职场中与"谦卦”结合，探岀了职场智慧，让你我的职场路更加顺畅。男人都想做谦谦君子，因谦得福，谦虚也是一问学问。"谦卦”中说:"没有任何不吉利的，只要发挥谦虚的美德。"这是因为没有违背法则。占得此爻者，认清自己的身份和地位，认清自己所处的形势，不去违背规则或越轨的事情，保持谦虚，一切都会平安顺利。

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