导语：出汗可以帮助身体排毒，一般在大量运动后，或者高温天气下，我们的身体会排汗，用这种方式来降温。排汗是一种正常现象，而且多排汗有很多的好处，不仅可以排毒，还可以促进身体水盐平衡，有利于身体健康。若经常不出汗，即使在高温天气下，也不容易出汗，这种情况反而对身体不好。

但是老是排汗也不行，如果发现自己平时不运动的时候也老出汗，天气不热也经常出现这种情况，那就不正常。而在现实生活中，经常无缘无故出汗的人有很多，他们对此也很困惑，那么总是流汗究竟是怎么回事？针对这个问题，小编就带大家认真了解一下。

自汗、盗汗，汗量多得离谱怎么办？

总是流汗是一种不正常现象，一般有两种情况，一种是基本无时无刻都在流汗，尽管天气不热，也没有大幅度运动，但还是会流汗，这种现象叫作“自汗”。另一种，通常只有在睡觉的时候才会流汗，而且大量流汗，这叫作“盗汗”。听到这里，是不是觉得涨知识了?

原来流汗还有这些说法，我们要知道，当体内有过多水分时，会通过排汗的方式将其排出体外。但是若不停地排汗，会使体内的水分大量流失，对身体不好，只有适当排汗才是有益于身体健康的。对于“自汗”和“盗汗”，都属于非正常的出汗，当发现有这些情况发生时，要学会采取一些措施进行缓解，避免体内水分大量流失，影响身体健康。

1、用以下食材泡水喝

平时如果汗量多，有“自汗”、“盗汗”的现象，可以试试用黄芪、麻黄根、煅牡蛎、小麦泡水喝，坚持饮用，能够帮助止汗、补气血、消肿止痛，缓解不良情绪等。止汗效果不错，而且其效果得到了很多老中医的中肯与称赞。想要解决排汗异常问题，不妨尝试一下。

2、可以根据自己的身体情况，合理运用

出汗多，还有阳虚、气虚、阴虚的情况：

如果有阳虚的情况，那么可以添加一些附子，这样不仅可以解决出汗异常的问题，而且还可以调理身体。若身体虚弱，气虚严重，那么可以把人参、白术加入其中，可以很好地改善气虚问题。阴虚的话，需要注意，可以将生地、白芍加入，能够起到补气补血的作用，对身体极好。

经常自汗和盗汗，出汗严重：

若出现自汗的情况，可以多加一些黄芪，这样可以很好地缓解出汗的情况；若经常盗汗，可以在原来的基础上加入穞豆衣和糯稻根，对于缓解盗汗问题有不错的效果。当然，要想好得快一些，要坚持饮用，长期坚持，效果才会更加显著。

结语：

若发现出汗异常，则需抓紧重视起来，不正常的出汗对身体是不利的。如果不重视，任其随意流汗，那么可能会引起气虚、阳虚等问题，时间久了，会严重影响身体健康。因此，关于异常出汗，一旦发现，需要及时调理，减少对身体造成的损伤。