你有这种情况吗？你在健身房经常大汗淋漓，出很多汗。有朋友觉得这是好事，说出汗其实就是排毒，正常出汗也是如此。但从中医的角度来说，出汗过多或异常都不是好事，还会对人体造成伤害。大家一定要注意。

中医认为汗液的产生来源于阴液，阴液更多指的是津液，津液是滋养身体内脏的重要物质基础。正常情况下，我们身体的汗液可以在皮肤表面形成一层薄薄的保护膜，使我们的身体看起来湿润有光泽。但如果身体因外邪而大量出汗，就会导致津液消耗过多，从而伤及阴液。

而且中医也认为汗血同源，体内汗血相互转化，而多汗会伤阴液，间接影响血液的生成，导致阴血虚，汗为心之液。所以，这里的伤血还是煞费苦心的。心血不足，气血不养心，就会出现心悸。我们做什么呢

今天沈医生就给大家分享一个敛阴止汗，益气固表的方子，名为牡蛎散。本方来源于《太平惠民和剂局方》，由煅牡蛎、黄芪、麻黄、浮小麦四味中药组成。

煅牡蛎是君药。我们之前没有说多汗会导致津液消耗过多，从而伤害阴液。在这种情况下，我们可以利用煅牡蛎的收敛和照相能力来收集体液，减少汗液的产生。

黄芪为臣药，当外邪入侵，导致卫气虚弱，多汗时，可用其益气固表，止汗。从而改善多汗和出汗障碍的问题。

麻黄根是辅药，麻黄根是麻黄的根。中医李时珍认为麻黄是止汗良药，适用于自汗、盗汗、阴汗。

浮小麦是一种药，味甘，性凉。在《本草纲目》中记载了浮小麦具有益气除热的功效，对自汗盗汗、骨蒸虚热、女子劳热等都有很好的疗效。此外，浮小麦还能滋阴。

总之，这四种中药合用，可以敛阴止汗，益气固表，非常适合经常出汗、心悸的人。你学会了吗？不过我还是提醒大家，一定要求中医辨证。