“阳”了后，许多人出现发烧、咳嗽、肠胃紊乱、嗅觉味觉失灵等症状，被折磨得“痛不欲生”，但是中医院感染疾病科主任赵兰才赵主任，仅用1天时间就击退了高热，5天左右就康复。他的经验和窍门究竟是什么呢？

1

中医退烧原则：

出正汗，不出大汗

案例

医院职工的妈妈，发烧了6天，每天吃布洛芬缓释片出汗以致脱水，就诊时血压已经偏低，血管都瘪了，扎针不上。

赵主任提到：退烧时一定要出正汗即微微出汗，才能达到祛邪祛病的目的，出大汗易反复发烧，容易伤阴津、气血、气，造成阴虚、血虚、气虚。

如果已出大汗，补充足量水分和饮食调理的同时，也要多安静休息养神。

如果出大汗漏汗不止，可用中药方敛汗生津饮来补救——浮小麦30g、麻黄根10g，煮水代茶饮，适合已经退热，久虚发汗人群。

1简单泡脚，帮你出正汗

中医讲：足上有6条经脉、40多个穴位分布，温水泡脚就能起到温通血脉的作用，但要达到出正汗的效果，一定要加料，通过血脉吸收药物的阳热之气，温通到全身脏腑，激活气血，鼓舞阳气。

：生姜40g，切成薄片——散寒、通络、解表。

：花椒20g，花椒皮、花椒仁（椒目）散开——花椒皮助阳散寒，椒目行水利尿。

泡脚小细节

①水烧开后静置到45度左右；

②等待过程中先熏蒸；

③加温水，凉水会影响药力热性；

④泡20-30分钟，如果身体特别虚，泡15分钟即可；

⑤水位超过脚踝三公分，大概在三阴交穴位上。

2喝热粥

热粥能滋汗源养胃气，让血液循环有充足的津液，运输到全身以助发汗。

3盖对被子，出正汗

以“保暖透气能压着”的选被原则，首推棉被。盖被1小时，出汗后要退被散热。但出汗退热只适合体质较好人群。

4按压穴位，可以辅助退烧

赵主任亲测有效的两个穴位——液门穴、中渚穴，可用一次性的筷子头进行按压，具有增液降温、退热清火的作用。

液门穴在第四掌指关节外侧与第五掌指关节内侧相交叉的地方，每天按压两次，每次下。

中渚穴在第四掌指关节往后大概一寸的位置，每天按压两次，每次50下。

2

久咳伤肺，试试润肺止咳方

即便新冠轻型，没有达到肺炎程度，实际上也是伤了中医理论上的肺气，肺主宣发肃降，咳嗽、咳痰、气短等都是伤肺的表现。

所以若想止咳，主要是补肺、益肺、润肺。赵主任自用的私房润肺止咳方，就有很好的效果。

：百合20g，紫菀15g，川贝母10g，青果12g，甘草12g，瓜蒌皮15g，前胡12g，桔梗10g，炒杏仁12g。

不论是正在阳，还是转阴后，只要出现干咳、嗓子干痒等症状都可适用，但不要重复用药，以免增加副作用。

3

肠胃问题多，

不妨试试藿香正气水

阳了之后有人吃不下饭、有人特别能吃，有人屁特别多，这是病毒导致的肠胃运化失常，要从中焦来调制，可巧用藿香正气水。

1吃不下饭

藿香正气水1支+生姜汁5滴、大蒜汁2滴，每天早晚各服一次。

2特别能吃

藿香正气水1支+3粒山楂、5片白萝卜煮的水，一同服用。

3放屁多

藿香正气水1支+枳实或枳壳5g煮的水，一同服用。

4

嗅觉失灵，

自制“鼻烟壶”缓解

1做法

取2-3g细辛研磨成粉，5-6瓣紫皮大蒜捣碎成泥，用纱布裹好蒜泥过滤出汁水，与细辛粉搅拌均匀后，借用注射器灌入类似鼻烟壶、小葫芦的小口瓶中。

2吸入方法

瓶口对准一个鼻孔，深吸一口后，需要屏气50秒或者1分钟都可，再换另一个鼻孔，每天50次。

今日小结

阳康后，体内抗体产生需要一段时间，这期间如果劳累、受凉感寒会使抵抗力降低影响抗体，可能造成复阳，因此阳康后也要好好休息，注意养肺调理、补充蛋白质、微量元素......

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（我是大医生官微）