女人爱美，女人才需要更美，但美不一定要会化很精致的妆容，当然这是其中的一个方面，如果女人的美丽是什由内而外散发的，那么这种美丽才会长久，所以暂且不会理会那些五颜六色的化妆品，用生活常见的东西善待自己的容颜。

气血要想发挥其正常的生理功能，必须始终处在一个运行的状态，只有这样的时候他才能同时达到相对应脏腑组织发挥其滋养推动的作用。所以说一旦气血运行受阻，就是因为气血不能供给人体而发生各种疾病，同时人也很容易衰老，所以会出现气血郁结的情况，因为一般来说气的作用就是推动血液，把血液中的营养送达至全身各处，一旦气虚那么血液就会缺乏动力，从而导致血停在身体的某处，或者说运行不通畅，最终形成气血淤结！

人体中的垃圾越来越多，那么就需要更多的血气来清除它们，但是人体内的血气又会随着垃圾的增多和血脉的阻塞而减少，就形成了恶性的循环，这是人体衰老的原因所在，所以要想更加健康，更加年轻态，就要做到减少体内垃圾，增加血液经络的通畅，增加体内的气血，这三点。

当然你可以选择调补一下，可以用中药的方法来调补比如说人参、白术、麻黄根，也可以用食补的办法来调理，可以选择吃一些，猪心，猪肝肝，除此之外，还有粳米、红花、鸭蛋也有养气补血的功效。

当然在补气血的时候，一定要保持乐观的情绪，因为如果不保持乐观的情绪，那就增强不了身体的免疫力，还损害身体的健康，如果保持乐观的情绪，那么还能促进骨髓造血功能的变强，使皮肤更加的红润，面部更有光泽。

要保证充足睡眠，在对于女人来说，要想永葆青春，就要保证有足够的睡眠和充沛的精力，做到起居有时，劳逸结合，并做到不熬夜，不偏食，不吃零食，戒烟限酒，当然也要经常参加体育锻炼！

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