大家好，我是邵医生。感觉今年好多人都在为出汗这事儿犯愁呢！没走几步路，汗水就跟下雨似的，白天晚上都不消停，身体都跟着虚了。这在中医眼里，出汗太多可真是个问题，太伤元气了！

为什么人体会不自然的出汗呢？想象一下自然的水流，总是从高处往低处流，对吧？咱们身体里的汗也是这么回事儿，体内的能量高了，身体发热气血蒸腾，汗自然就往外冒了。

从中医讲，不自然的出汗主要分两种：自汗和盗汗。

先说自汗吧，就是那种白天稍微一动就大汗淋漓的。为什么会这样？其实就是体表气机不足，没办法拴着汗液了，汗液自个儿往外跑了，专业点叫“表虚自汗”。

对付自汗，咱们有2招：

首先就是玉屏风散，黄芪、防风、白术三味药，专治表虚。黄芪补肺气，白术健脾土，防风呢，既能防风又能固表，三合一，就像给身体筑起一道屏风，邪气都进不来。

如果玉屏风散效果不明显，那就试试牡蛎散，固表更胜一筹，黄芪、麻黄根、煅牡蛎、浮小麦，四味药联手，自汗问题轻松解决。

再来说说盗汗，这家伙就像个小偷，只有在睡觉的时候偷偷出现，睡醒立马消失。为什么？因为体内热邪过盛，阴气蒸腾过多，已经不能制衡热气了，晚上睡觉时阳气就藏在脏腑里，只有阴气顺行，但是阴气不够啊，热气替代，气血蒸腾更盛，汗就往外冒了。

方法也有2个：

首先就是一贯煎加上地骨皮，这方子对更年期综合征特别友好，失眠盗汗一起搞定。

盗汗不严重的话，麦味地黄丸就能搞定，滋阴又收敛。

当然了，以上只为基本调理思路，出汗的问题也不能简单的用两个方面去囊括，还是要根据个人情况来辨证论治，如果想要进一步调理，还是要找医生具体咨询，确保用药的安全有效。